agilità ed elasticità delle gambe

[Oliver_Atton]

ciao a tutti ...mi presento sono ivan, ho 17 anni e la mia passione è il calcio ...forse ho scelto il posto sbagliato visto ke questo è un forum x body-builders, però spero mi possiate aiutare lo stesso
io gioco a pallone da quando avevo 5 anni e il mio desiderio nn è tanto quello di sfondare ma piuttosto quello di dare spettacolo ...e quindi è x questo ke vi kiedo qualke dritta su come aumentare l'elasticità e l'agilità delle gambe ..così ke io possa migliorare il mio dribling nello stretto e così ke possa riuscire a fare alcune delle finte ke fanno i "campioni" (tipo l'elastico di ronaldinho, la bicicletta di robinho o di cristiano ronaldo) o tutti quei gioketti ke oramai spopolano su nikefootball.com
se può servire sono alto 1,75 e peso intorno ai 60 kili

grazie ancora ciao

[Tony Mako]

Non sono un esperto di calcio, ma di solito l'unico modo per imparare a fare bene questo genere di giochetti è la pratica. Per aumentare l'elasticità invece serve lo stretching.

[murr]

Sono daccordo con Tony Mako,secondo me questo tipo di abilità è più frutto della pratica che di tecniche particolari! Quelli di cui stai parlando sono movimenti fulminei e brevissimi che in genere devi essere portato naturalmente a fare! poi ovviamente l'allenamento migliora notevolmente le cose! dai esercitati a fondo che migliori.....

[vabo74]

Non sono un esperto di calcio, ma di solito l'unico modo per imparare a fare bene questo genere di giochetti è la pratica. Per aumentare l'elasticità invece serve lo stretching.

elasticità e nn flessibilità

PS: per il resto.. ci vuole pratica
trovati un campetto e prova e riprova tutti i gg

[Franfalu]

elasticità e nn flessibilità

PS: per il resto.. ci vuole pratica
trovati un campetto e prova e riprova tutti i gg

Secondo me dovresti fare molto stretching, aumentare la potenza delle gambe(fatti qualche scatto.. sbaglio vabo??) e ovviamente fare molta, molta mooooolta pratica... se vuoi qualche numero col pallone te lo insegno io

[vabo74]

beh, a consigliargli squat, OLs, pliometria nn si sbaglia
il discorso è che quando si è ragazzini, queste cose si imparano senza grosse preparazioni atletiche..
d'altronde è pura agilità e rapidità

Per quanto riguarda l'effettivo rendimento sul campo ha tempo di maturare e nel tempo DEVE ASSOLUTAMENTE LAVORARE SULL'ASPETTO ATLETICO

ma ripeto, per i suoi scopi ludici solo la pratica continua ed assidua di quei gesti serve

[Franfalu]

beh, a consigliargli squat, OLs, pliometria nn si sbaglia
il discorso è che quando si è ragazzini, queste cose si imparano senza grosse preparazioni atletiche..
d'altronde è pura agilità e rapidità

Per quanto riguarda l'effettivo rendimento sul campo ha tempo di maturare e nel tempo DEVE ASSOLUTAMENTE LAVORARE SULL'ASPETTO ATLETICO

ma ripeto, per i suoi scopi ludici solo la pratica continua ed assidua di quei gesti serve

Sei proprio tu, vabo

[murr]

Magari fatti anche dei percorsi tra vari ostacoli da seguire con la palla al piede,per saper fare i "numeri" bisogna avere un controllo di palla eccezionale e poi tanti tanti tantissimi palleggi!!!

Però,se posso darti un altro consiglio,tieni sempre ben presente che più importante di saper fare i "numeri" e sapere quando farli!!!! Per non farla troppo lunga, fai in modo che il numero ti venga naturale, usalo come arma supplementare, senza forzarlo! Secondo me nel calcio di oggi questo è fondamentale........

[murr]

In non sò neanche se giochi in una squadra o con gli amici! Certo che se giochi solo per divertirti ha poco senso ciò che ti ho detto! però non si sà mai........