Vabo,leggendo un pò dei tuoi post e in base alle tue spiegazioni,mi è parso di capire che secondo te è meglio evitare l'esaurimento muscolare! Secondo te quindi è meglio allenare un muscolo due volte a settimana,(magari con esercizi diversi) senza sfinirlo,anzichè una volta sola,giungendo all'esaurimento!? è
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nn è vero che occorre evitare il cedimento
solo che molti nn lo tollerano
e spesso si dimentica che un fattore di allenamento è la frequenza
quindi occorre pianificare pure questo parametro
Valerio -
Vabo una domanda: che ne pensi dell'HST? lì c'è la "ciclizzazione" dell'andare a cedimento. Che ne pensi di quest'allenamento e dei presupposti scientifici su cui si basa?
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