Carichi spalle vs panca piana/inclinata
Volevo sapere quanto riuscite a sollevare nella strict press in piedi o nelle push press sempre in piedi facendo anche un clean del bilancere al petto in relazione ai vostri carichi nella panca piana e inclinata.
PS: se indicate il lento avanti, dovete dire se partire dal petto o da appena sotto il collo.
PS: se indicate il lento avanti, dovete dire se partire dal petto o da appena sotto il collo.
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