reset muscolare o decondizionamento strategico

[keane]

Una domanda può apparire stupida,mi alleno da diverso tempo per fare un bel reset muscolare ovvero ricominciare le cose da capo è possibile?

quando comincia ad allenarmi iniziai con una full body 10 reps
poi 8 reps sempre fullbody
poi variando le reps insomma ho tenuto x 4/5 mesi fullbody

poi a / b con reps variabili a seconda periodo massa / forza

e fin qui mi sono fermato

se volessi ricominciare da "capo" però facendo le cose per bene sarebbe un grave errore cioè mi sottoallenerei ? o il muscolo riceverebbe uno stimolo diverso e contando l'esperienza in + tirerei di più e quindi maggiore crescita?

[master wallace]

Una domanda può apparire stupida,mi alleno da diverso tempo per fare un bel reset muscolare ovvero ricominciare le cose da capo è possibile?

quando comincia ad allenarmi iniziai con una full body 10 reps
poi 8 reps sempre fullbody
poi variando le reps insomma ho tenuto x 4/5 mesi fullbody

poi a / b con reps variabili a seconda periodo massa / forza

e fin qui mi sono fermato

se volessi ricominciare da "capo" però facendo le cose per bene sarebbe un grave errore cioè mi sottoallenerei ? o il muscolo riceverebbe uno stimolo diverso e contando l'esperienza in + tirerei di più e quindi maggiore crescita?

A mio avviso regrediresti.

[vabo74]

Una domanda può apparire stupida,mi alleno da diverso tempo per fare un bel reset muscolare ovvero ricominciare le cose da capo è possibile?

quando comincia ad allenarmi iniziai con una full body 10 reps
poi 8 reps sempre fullbody
poi variando le reps insomma ho tenuto x 4/5 mesi fullbody

poi a / b con reps variabili a seconda periodo massa / forza

e fin qui mi sono fermato

se volessi ricominciare da "capo" però facendo le cose per bene sarebbe un grave errore cioè mi sottoallenerei ? o il muscolo riceverebbe uno stimolo diverso e contando l'esperienza in + tirerei di più e quindi maggiore crescita?

la domanda è bella ma la risposta è difficile
e per un motivo semplice
l'omegawave è agli inizi e nel BBing dubito che si usi ancora!
tanto per dirla tutta: E' UN MUST PREVEDERE PERIODI DI RIGENERAZIONE (allenandosi) ma il quando e il quanto..
eh, è domanda complicata a rispondere

[keane]

siccome leggevo le faq hst e parlava di decondizionamento... strategico

leggevo ad esempio se mandi due uomini nello spazio in assenza di gravità le loro gameb non più abituate al peso della terra svilupperanno muscolatura senza dover fare pesi....

ora mi sa che è una cavolata ma pensavo a sta cosa..

cos'è omeg ect..

[NaturalMan]

Si qualcosa del genere già sperimentata...un pò come il vecchio Heavy Duty sedute MASSACRANTI e Lunghi Lunghi periodi di recupero (anche 2 weeks tra una seduta e la successiva)... a volte una lunga pausa è molto + proficua di un lungo periodo di allenamento....

ByeeeEEEeeeEEE

[Francy53]

Si qualcosa del genere già sperimentata...un pò come il vecchio Heavy Duty sedute MASSACRANTI e Lunghi Lunghi periodi di recupero (anche 2 weeks tra una seduta e la successiva)... a volte una lunga pausa è molto + proficua di un lungo periodo di allenamento....

ByeeeEEEeeeEEE

quindi gia con un periodo di 2-3 settimane di riposo si puo' avere un restart..

se perdera' massa sara scelta sua..

sto facendolo anche io..

[duchaine]

l'improvvisazione regna sovrana.

[Francy53]

io so che se lasci atrofizzare il muscolo o meglio non lo alleni e poi rinizi.. il muscolo ritorna facilmente al punto dove eri arrivato..

il muscolo si atrofizza non e' che sparisce..

[vabo74]

Si qualcosa del genere già sperimentata...un pò come il vecchio Heavy Duty sedute MASSACRANTI e Lunghi Lunghi periodi di recupero (anche 2 weeks tra una seduta e la successiva)... a volte una lunga pausa è molto + proficua di un lungo periodo di allenamento....

ByeeeEEEeeeEEE

nn centra niente l'HD che è buono solo per la spazzatura

[menez]

Una domanda può apparire stupida,mi alleno da diverso tempo per fare un bel reset muscolare ovvero ricominciare le cose da capo è possibile?

quando comincia ad allenarmi iniziai con una full body 10 reps
poi 8 reps sempre fullbody
poi variando le reps insomma ho tenuto x 4/5 mesi fullbody

poi a / b con reps variabili a seconda periodo massa / forza

e fin qui mi sono fermato

se volessi ricominciare da "capo" però facendo le cose per bene sarebbe un grave errore cioè mi sottoallenerei ? o il muscolo riceverebbe uno stimolo diverso e contando l'esperienza in + tirerei di più e quindi maggiore crescita?

E' una domanda alla quale non si può rispondere per una serie di motivi, primo fra i quali la tua condizione di "arrivo" dovrebbe essere valutata e misurata.E poi non è chiaro cosa intendi per ricominciare da capo, che valenza ha, parli di carichi, di esercizi, di strutturazione di allenamenti....??
E che significa "facendo le cose bene"? perchè ritieni di avere sbagliato tutto??

[NaturalMan]

nn centra niente l'HD che è buono solo per la spazzatura

no, nessun metodo è unico e efficace, nessuno è spazzatura, anke il più "assurdo" ti insegna qualcosa di buono .... l'unica fregatura è ignorare ke esistono altri metodi di allenamento...


ByeEEEeeeEEE

[DORIAN]

no, nessun metodo è unico e efficace, nessuno è spazzatura, anke il più "assurdo" ti insegna qualcosa di buono .... l'unica fregatura è ignorare ke esistono altri metodi di allenamento...


ByeEEEeeeEEE

gia'...

[Pacman]

no, nessun metodo è unico e efficace, nessuno è spazzatura, anke il più "assurdo" ti insegna qualcosa di buono .... l'unica fregatura è ignorare ke esistono altri metodi di allenamento...


ByeEEEeeeEEE

bella questa

[vabo74]

no, nessun metodo è unico e efficace, nessuno è spazzatura, anke il più "assurdo" ti insegna qualcosa di buono .... l'unica fregatura è ignorare ke esistono altri metodi di allenamento...


ByeEEEeeeEEE

ti sbagli di grosso
prima di tutto l'HD nn è un metodo
seconda cosa, un sistema di allenamento deve avere:
1) un grado di affidabilità (l'HD fallisce su molti se nn su tutti*
2) delle spiegazioni, seppure semplici, fisiologiche. L'hd a parte i giochini verbali (la fisiologia fa rima con la filosofia ma quest'ultima nn centra niente con la prima..) nn ne ha
sfido chiunque a darmeli

da cui, la mia affermazione e da cui la fallacietà della tua risposta
ragazzi, siamo seri

*su tutti dal medio periodo in poi

[menez]

sinceramente vi sono svariati metodi trash, molti compenderanno a quali possa riferirmi. Del resto rimarrà forever, l'arma vincente di un mondo atipico quale quello del bb.......attenzione!