Lipolisi: quando inizia?

[vabo74]

oltre al fatto che dipende molto anche dall'efficienza di questi "metabolismi"
un maratoneta ottimizza il consumo di grassi da subito (attenzione, ottimizza)
un velocista manco a pagarlo

però attenzione
il consumo di grassi è maggior nei velocisti evidemente..

[Wolver|ne]

sei un trainer che la sconsigli? beh 10 minuti non penso faccia catabolizzare..



grazie all'aerobica penso di aver perso più muscoli che altro, ma none facevo 20 minuti 45 minuti 3 volte la settimana divisa dalle giornate di pesi a digiuno..

non sn un trainer ma è un mio parere.. questo è un forum,sei libero d ignorare..
l'aerobica post wo la reputo altamente catabolica (E' UN MIO PARERE) e nn sl mio..
10 minuti d cardio nn servono ad un *****.
ok cardio a stomaco vuoto lontano dai pesi anche 30 minuti 2 volte a week li vedo più che bene il momento migliore è di mattina appena svegli.. ma penso d averlo già detto qualche post fà.. e molto conta anche il tipo d alimentazione.

[Wolver|ne]

ma in definizione è accettabile il cardio post-wo o rimane comunque troppo controproducente? e non avendo a disposizione altri momenti per fare cardio, tanto vale eliminarlo? grazie

dipende dal regime che decidi d adottare in definizione,di x sè la fase d definizione è già catabolica.

[Josè81]

Ciao Stessa Domanda. Io Dopo Le 17 Li Stoppo I Carbo, La Mattina A Digiuno (solo Un The Verde Potente,al Naturale Ovviamente) La Liposi Parte Dopo Poco?

[vabo74]

anche quando fai pesi parte, nn ti preoccupare