per vabo sui JM press

[Andrea1973]

x bboy lo stress e' decisamente minore e non di poco
e se e' cosi' per me per un altro puo' cambiare di poco (se si esegue correttamente)

[Andrea1973]

vabo ha centrato in pieno il movimento deve essere fluido
cmq sia nei jm press i gomiti lavorano meno che nei french press

[vabo74]

vabo ha centrato in pieno il movimento deve essere fluido
cmq sia nei jm press i gomiti lavorano meno che nei french press

è pur sempre multiarticolare
cmq sia proverei il JM press nella porzione mezza di 1 rp e 1/2

[bboy18]

è pur sempre multiarticolare

multiarticolari .. quindi ..? cosa volevi dire?

cmq sia proverei il JM press nella porzione mezza di 1 rp e 1/2

[Andrea1973]

ha spiegato valerio in uno dei primi post l'esecuzione

e' una variante della jm press dovresti vedere un video

oggi pomeriggio se ho tempo lo cerco e lo posto

P.S. solo se ho tempo loooooool

[bboy18]

oooooookey

[vabo74]

significa che quando si fanno monoarticolari tutto il carico finisce su una articolazione
mentre con i multi si ripartirsce
la natura ci ha fatto per i multi insomma

[bboy18]

significa che quando si fanno monoarticolari tutto il carico finisce su una articolazione
mentre con i multi si ripartirsce
la natura ci ha fatto per i multi insomma

ah perfetto , pensavo fosse un avvertimento al contrario

vale mi dici se in una settimana in cui alleno 2 volte la panca con la presa delle mani larghezza gomiti .. posso inserire una volta la panca stretta per i tric ?