riguardo agli OLs

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • bgmb
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2005
    • 126
    • 3
    • 1
    • Send PM

    #61
    Originariamente Scritto da RSVSilver
    vabo come fai a non capire che i deltoidi e le braccia dei neri che fanno i 100mt non sono solo frutto dei pesi? I neri son già portti di loro ad avere una buona muscolatura quindi già come esempio non va bene (prendi atleti bianchi e paragonali a noi) e in piu' son dopati pesantemente..quella è la muscolatura che viene correndo e facendo i tuoi sollevamenti..guarda i mr.olympia allora e guarda come si diventa allenandosi da b-builder..se i centometristi ***** son messi meglio del 90% dei b-builder natural è perchè i primi son dopati. non vedi che le spalle dei dopati sono esagerate..guarda una gara h/p ifbb e mettiti a ridere..i deltoidi e i trapezi sono esagerati, un natural invece di solito li ha come parte carente.
    sui i deltoidi ok... per quanto riguarda i trapezi non direi proprio... almeno parlo per me...
    sigpic

    Commenta

    • Luna Caprese
      Bodyweb Member
      • Jun 2005
      • 3312
      • 106
      • 0
      • Send PM

      #62
      Originariamente Scritto da mikysurf09
      vabo ...omissis... è la persona più preparata che abbia mai visto sul web !
      sul BB è una delle più impreparate che abbia mai letto , visto che non l' ho visto ( ma "chi l' ha visto ?" )

      su altri sport non saprei...

      p.s. vabo non ce l' ho con te , è solo una constatazione
      "Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
      sigpic

      Commenta

      • Venom4
        Inattivo
        • Apr 2005
        • 2668
        • 63
        • 57
        • Roma
        • Send PM

        #63
        Originariamente Scritto da Luna Caprese
        sul BB è una delle più impreparate che abbia mai letto
        quoto al 100%.

        Commenta

        • vabo74
          Bodyweb Senior
          • Apr 2003
          • 5534
          • 39
          • 0
          • Send PM

          #64
          Originariamente Scritto da Luna Caprese
          sul BB è una delle più impreparate che abbia mai letto , visto che non l' ho visto ( ma "chi l' ha visto ?" )

          su altri sport non saprei...

          p.s. vabo non ce l' ho con te , è solo una constatazione
          beh, nemmeno tu mi sembri tanto preparato
          quindi la tua opinione è relativa
          MI CONFERMI QUINDI CHE SE PRENDI UN BBer E GLI INSEGNI GLI OLs, nn gli aumenta la massa?
          se la risposta è Sì IL MEGA IGNORANTE SEI TU

          PS: senza offesa ovviamente per la deduzione che potrei aver sbagliato
          oh, se sono uno dei più ignoranti del web e te ne esci con le tue cavolate mi sa che hai girato la classifica.. per caso le tabelle le leggi dal basso in alto?
          e poi vieni a dire che ti sono simpatico.. ah, quanto fa l'antipatia nell'offuscare i 4 neuroni che ti ritrovi
          Valerio

          Commenta

          • fede79
            Stratocaster Addicted
            • Oct 2002
            • 4119
            • 288
            • 14
            • Roma
            • Send PM

            #65
            Scusate l'ignoranza ma cosa sono gli OLs??
            sigpic
            Free at last, they took your life
            They could not take your PRIDE

            Commenta

            • mikysurf09
              Banned
              • Feb 2005
              • 2958
              • 27
              • 44
              • Send PM

              #66
              olimpic lift, sollevamenti olimpici

              Commenta

              • Budda
                →The playa
                • Feb 2005
                • 18247
                • 311
                • 313
                • Roma
                • Send PM

                #67
                Originariamente Scritto da mikysurf09
                vabe venom fa come vuoi, io dico che sei carente di femorali polpacci e adduttori, poi magari mi sbaglio ma se vuoi anche qualche cm in più in quei gruppi muscolari io farei OLs e scatti..poi fa te e!

                o questo se bomberà pure, ma se nn faceva OLs e scatti col ***** che aveva sti adduttori e femorali(stratosferici direi)
                A forza di stare appresso a vabo, stai iniziando a parlare come lui ahahahah
                All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.

                ..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.

                Commenta

                • fede79
                  Stratocaster Addicted
                  • Oct 2002
                  • 4119
                  • 288
                  • 14
                  • Roma
                  • Send PM

                  #68
                  Dove posso trovare documentazione?
                  Grazie micksurf!
                  sigpic
                  Free at last, they took your life
                  They could not take your PRIDE

                  Commenta

                  • RSVSilver
                    Bodyweb Senior
                    • Mar 2004
                    • 13952
                    • 385
                    • 53
                    • Boh
                    • Send PM

                    #69
                    miky pagarmi 10 anni di cicli e ti faccio vedere come diventano i femorali, gli adduttori e i polpacci solo a forza di squat, leg curl e calf seduto..

                    Commenta

                    • mikysurf09
                      Banned
                      • Feb 2005
                      • 2958
                      • 27
                      • 44
                      • Send PM

                      #70
                      si sta parlando di gente natural e ovvio che se ti bombi puoi metterti pure tutto il gg a fare la adbductor machine...

                      Commenta

                      • Franfalu
                        ...si sà.
                        • Apr 2006
                        • 6324
                        • 267
                        • 353
                        • Mediglia
                        • Send PM

                        #71
                        Originariamente Scritto da Luna Caprese
                        sul BB è una delle più impreparate che abbia mai letto , visto che non l' ho visto ( ma "chi l' ha visto ?" )

                        su altri sport non saprei...

                        p.s. vabo non ce l' ho con te , è solo una constatazione
                        Ma che cavolo dici?? Non iniziamo a dire stronzate per cortesia.
                        E' vero che sarà fissato sugli ols e sugli scatti ma da qui a dire che è uno dei più impreparati.... ce ne passa....
                        sigpic
                        Originariamente Scritto da GalDregon
                        se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
                        Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
                        e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
                        Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
                        gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
                        Originariamente Scritto da GalDregon
                        vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

                        Commenta

                        • RSVSilver
                          Bodyweb Senior
                          • Mar 2004
                          • 13952
                          • 385
                          • 53
                          • Boh
                          • Send PM

                          #72
                          Originariamente Scritto da mikysurf09
                          si sta parlando di gente natural e ovvio che se ti bombi puoi metterti pure tutto il gg a fare la adbductor machine...
                          ma tu non posti giocatori di football natural..facciamo i paragoni come si deve..
                          per quel che riguarda gli adduttori prova a fare squat a gambe larghe e vediamo se i sollevamenti olimpici son paragonabili..il sollevamento olimpico è un ottimo esercizio perchè compelto, ma se vogliamo colpire una parte ben precisa del muscolo si puo' anche pensare ad altro..solo con lo squat (dietro e frontale, a gambe piu' o meno larghe) e il calf seduto ti fai delle gambe pazzesche (se sei un minimo portato).

                          Commenta

                          • mikysurf09
                            Banned
                            • Feb 2005
                            • 2958
                            • 27
                            • 44
                            • Send PM

                            #73
                            ma in fatti è una cosa in più da aggiungere non ho detto che deve sostituire lo squat

                            Commenta

                            • Andrea1973
                              • 0
                              • 0
                              • Send PM

                              #74
                              Originariamente Scritto da fede79
                              Scusate l'ignoranza ma cosa sono gli OLs??

                              Commenta

                              • vabo74
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2003
                                • 5534
                                • 39
                                • 0
                                • Send PM

                                #75
                                Originariamente Scritto da RSVSilver
                                ma tu non posti giocatori di football natural..facciamo i paragoni come si deve..
                                per quel che riguarda gli adduttori prova a fare squat a gambe larghe e vediamo se i sollevamenti olimpici son paragonabili..il sollevamento olimpico è un ottimo esercizio perchè compelto, ma se vogliamo colpire una parte ben precisa del muscolo si puo' anche pensare ad altro..solo con lo squat (dietro e frontale, a gambe piu' o meno larghe) e il calf seduto ti fai delle gambe pazzesche (se sei un minimo portato).
                                sorry ma per gli adduttori né squat con stance larga né Ols in quanto tali aiutano
                                Occorre molto lavoro unilaterale, anche su piani instabili e pliometria (gli sprint si possono fare solo per poco tempo - parlo di un BBer ovviamente)

                                Tanto per fare un esempio, nn mi risulta che i PLer al WS siano famosi per i loro adduttori
                                questo smentisce ciò che hai scritto

                                la tua risposta denota cmq la confusione sull'argomento: DOVE HAI LETTO CHE HO SUGGERITO DI NN FARE SQUAT?
                                mi hai confuso forse con qualcun'altro
                                Valerio

                                Commenta

                                Working...
                                X