Ciao ragazzi,leggendo una discussione riguardante i migliori allenamenti con i pesi che favoriscono la definizione ho visto che oltre ai lavori lattacidi,quelli ad alte ripetizioni o a circuito,sono stati messi anche i lavori di potenza! Che cosa si intende di preciso? qualche esempio?
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Nessuno mi sà dire niente? non capisco come fccia un lavoro di potenza con pochissime ripetizioni ed alti recuperi a favorire la definizione?<<<< MURR >>>> -
penso di avere postato degli esempi
sicuro che nn ci siano?
Valerio Commenta
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Oddio, io non li ho trovati ne in questa discussione,ne nelle altre che ho letto! Ho letto delle spiegazioni su allenamenti di potenza e/o forza,ma nessuno parlava di questo aspetto!<<<< MURR >>>>Commenta
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uhmm
sicuro?
cmq sia, trovi questi schemi anche negli artt. di CThib
io ricordo di aver postato qualcosa
sicuro? Valerio Commenta
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No non trovo ninente.......un breve accenno?<<<< MURR >>>>Commenta
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cerchi potenza?
allora usa la funzione search
ti do un suggerimento..
è il topic sul mantenimento della forza Valerio Commenta
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