Sviluppo pettorali

[SiMo_88]

Volevo sapere se esistono alcuni esercizi più efficaci di altri per sviluppare i pettorali,muscolo che purtroppo nn riesco a far crescere al meglio.

[tartufone]

esercizi base esercizi base esercizi base..........base

[Ninniki]

Volevo sapere se esistono alcuni esercizi più efficaci di altri per sviluppare i pettorali,muscolo che purtroppo nn riesco a far crescere al meglio.

ma tu vorresti crescere e sviluppare i pettorali in 2-3 worKout?

[rave]

Panca e POMPARE!

[Blanco]

PANCA PIANA, carico progressivo, alternanza di carico e scarico, giusta alimentazione, ma soprattutto un allenamento totale con i principali esercizi multiarticolari.....