Definizione, questa sconosciuta

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  • S4uR0n
    Bodyweb Member
    • Jun 2006
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    Definizione, questa sconosciuta

    Salve a tutti, sono nuovo del foro, ma ho seguito un po' di topic cercando qualche informazione sulla definizione e non sono giunto a nessuna conclusione.
    La mia domanda è : Mi spiegate come devo fare a far definizione?
    Ne più, ne meno.
    Non mi interessa se serve, se non serve, se è giusto, quando la devo fare ecc
    mi interessa solo ed esclusivamente COME farla, chi mi aiuta perfavore?
    Grazie anticipatamente
  • Strength
    Bodyweb Member
    • Sep 2002
    • 1026
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    • Taranto
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    #2
    Dieta, allenamento con i pesi ed allenamento aerobico. Queste tre componenti se ben manipolate daranno la definizione.
    Dieta ricca in proteine e povera in carboidrati.
    Allenamento pesante con i pesi.
    Allenamento aerobico almeno 3 volte la settimana.
    Poi le variabili sono tante...

    jgrimek@hotmail.com

    Nella vita e nella morte nutriamo la fiamma...SACRAMENT

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    • Sancez
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2004
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      #3
      definizione o dimagrimento!!
      Manowar: king of Metal

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