Il Segreto Dell Acciaio.

[CONANBLADE]

CIAO RAGAZZI.

siamo all ora di un mistero...
siamo critici e protagonisti in palestra di eventi chiamati allenamenti e chi vuole fare l americano qua lo chiama wourkout o w.o.
alla fine di questo il mio discorso vola su altro.
io crotollo che in natura crescere è difficile sia se si nasce come arnold oppure come sasamen..il fattore esercizio data da una stimolazione di piu fibre e ormoni x la crescita oggi mi rende confuso su alcuni metodi..

allora elenco i metodi x alzare i pesi.


a.METODO MURATORE(alza che ti passa)
il metodo prendo e mi scateno facendo dell esecuzione una cosa inesistente e metto piu peso è possibile facendo movimenti rapidi e spinterogeni.cercando quindi di spingere il piu possibile con cheting o con qualsiasi altro metodo

b.METODO CONCENTRAZIONE MUSCOLARE(isolamento)
poi il metodo dell isolamento..cioè il metodo che ti isoli li in un angolo prendi il materiale da usare e ti ci metti con la testa a spingere l esercizio in una maniera precisa e perfettina con un pesetto moderato..e non fai lo spaccone tirando il peso pesante e in fretta..

secondo voi.senza criticare eccessivamente il mio modo di scrivere..xke sono autocritico e a volte in verita non sono neanche io in grado di capirmi dopo aver scritto qualcosa...e cmq dicevo ditevi quale dei metodi scegliete x crescere all livello muscolare..quello a oppure quello b..
e comunemente cosa vedete in palestra quale metodo spesso viene usato.

vi ringrazio.anticipatamente i miei distinti saluti

[master wallace]

CIAO RAGAZZI.

siamo all ora di un mistero...
siamo critici e protagonisti in palestra di eventi chiamati allenamenti e chi vuole fare l americano qua lo chiama wourkout o w.o.
alla fine di questo il mio discorso vola su altro.
io crotollo che in natura crescere è difficile sia se si nasce come arnold oppure come sasamen..il fattore esercizio data da una stimolazione di piu fibre e ormoni x la crescita oggi mi rende confuso su alcuni metodi..

allora elenco i metodi x alzare i pesi.


a.METODO MURATORE(alza che ti passa)
il metodo prendo e mi scateno facendo dell esecuzione una cosa inesistente e metto piu peso è possibile facendo movimenti rapidi e spinterogeni.cercando quindi di spingere il piu possibile con cheting o con qualsiasi altro metodo

b.METODO CONCENTRAZIONE MUSCOLARE(isolamento)
poi il metodo dell isolamento..cioè il metodo che ti isoli li in un angolo prendi il materiale da usare e ti ci metti con la testa a spingere l esercizio in una maniera precisa e perfettina con un pesetto moderato..e non fai lo spaccone tirando il peso pesante e in fretta..

secondo voi.senza criticare eccessivamente il mio modo di scrivere..xke sono autocritico e a volte in verita non sono neanche io in grado di capirmi dopo aver scritto qualcosa...e cmq dicevo ditevi quale dei metodi scegliete x crescere all livello muscolare..quello a oppure quello b..
e comunemente cosa vedete in palestra quale metodo spesso viene usato.

vi ringrazio.anticipatamente i miei distinti saluti

Da come scrivi, non si capisce quasi nulla!

[Reaper]

credo intendesse dire se usate/vedete usare di più il metodo A o il B

A= usare un peso elevato, magari a discapito della corretta esecuzione
B= corretta esecuzione con isolamento del muscolo interessato, ma con un peso più modesto

[CONANBLADE]

credo intendesse dire se usate/vedete usare di più il metodo A o il B

A= usare un peso elevato, magari a discapito della corretta esecuzione
B= corretta esecuzione con isolamento del muscolo interessato, ma con un peso più modesto

ti ringrazio

[taek]

decisamente b . pero ogni 2-3 settimane si puo fare un bell'allenamento come dici tu alla muratore per shokkare un po i muscoli.

[wanna_a_shape]

personalmente vedo che i + grossi sn quelli che si allenano ad manchiam...
xò sono tutti storti...
chi si allena in maniera xfetta cresce meno, ma in modo + armonico

[tartufone]

purtroppo A

[Strength]

Io uso il C, cioè tecnica impeccabile con peso da muratore!

[Reaper]

Io uso il C, cioè tecnica impeccabile con peso da muratore!

che è la soluzione migliore!

[Superfustakkion]

Io uso il C, cioè tecnica impeccabile con peso da muratore!

bombarolo

[giova88]

per un natural secondo me la a

[CONANBLADE]

secondo me dipende dai periodi...ma credo che il metodo b..corrisponde di piu al idea di bb...riuscire a superare il dolore usando pesi e avendo una risposta ormonale piu elevata rispetto ad un ipertrofia di isolamento...ke dite??

[TASSINARO]

A mio parere se sei un sollevatore di pesi metodo A.
Se sei un bodybuilder metodo B.
ATTENZIONE:il sollevatore di pesi ha un fisico molto diverso dal bodybuilder.
Dipende tu da che parte stai.