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ragazzi per favore mi serve al più presto una scheda fatta abbastanza bene per aumentare in modo considerevole la massa dei trapezi e delle spalle...vorrei avere un fisico tipo questo nella foto...lo so che è stupido ma non posso farci niente...grazie attendo risposte...
Si è quello di OC........ma perchè quello è un fisico da prendere come modello di riferimento
ma la scheda ti serve al + presto perchè devi far colpo quest'estate in spiaggia con un fisico come quello??
bel fisico.............................................................................................. ..................quello di toto'............rhrhrhheheheehe
i gusti sono gusti..
cmq sia, trovati una palestra seria dove fanno OLs, stacchi e lento
ti bastano questi esercizi e basta..
ma scommetto che nn ti interessa allenarti seriamente
i gusti sono gusti..
cmq sia, trovati una palestra seria dove fanno OLs, stacchi e lento
ti bastano questi esercizi e basta..
ma scommetto che nn ti interessa allenarti seriamente
perchè scusa cos'ha che non va il suo fisico?cmq potete dirmi come si fanno l'ols il lento e gli stacchi?
devi partire che sono dei bodybuilder quindi hanno una mentalita' diversa..
anche io vorrei un fisico cosi' anzi qualche muscolo in meno..
pero' con qualsiasi bodybuilder io abbia parlato mi sembra parlare arabo..
se uno chiede un consiglio per fere una cosa...
non giudicate cosa voglia fare.. o se per voi va bene o la fareste.. se.. vi va aiutatelo o seno' lasciate stare.. se lo aiutate magari non si ammazza o fa cazzate e lo fa meglio..
La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
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