Parallele: da allenare col petto o con i tricipiti?

[vabo74]

Onestamemte per quanto riguarda il petto cosniglio di avere leggermente il baricentro in avanti...

il baricentro in avanti?
ci deve seguire un biomeccanico?
cmq sia, se vuoi dire che occorre flettersi in avanti durante la discesa è stato già detto

[bgmb]

Vabo sai rispondere alla mia domanda? è nella pagina prima... grazie

[vabo74]

ti ho risposto:
nn saprei!
che ti posso dire, il muscolo in particolare che ti fa male?

ti ho scritot che l'unico modo è quello di farsi manipolare da un terapista

[bgmb]

ok grazie... guarda che comunque io non vedo la tua risposta precedente...

non ho nessun tipo di dolore muscolare... provo a girare la domanda ad armando...

[vabo74]

ok grazie... guarda che comunque io non vedo la tua risposta precedente...

non ho nessun tipo di dolore muscolare... provo a girare la domanda ad armando...

armando è un grande terapista!

[Luna Caprese]

cmq lunacaprese, mi pare improbabile utilizzare un sovraccarico (a meno di non usare la cintura apposita) e tenere le gambe tese in avanti... ed anche con la cintura la vedo dura.

secondo me le discriminanti principali sono:
-ampiezza dell'impugnatura
-posizione dei gomiti
-profondità d'esecuzione (come in tutti i movimenti di spinta la fase di chiusura coinvolge maggiormente i tricipiti)

le gambe non sono messe a 90° col busto ma sono tese cmq verso l' avanti per dire che non vanno messe all' indietro ; se fai la prova vedrai che è più comodo fare così .
La fase finale di "raddrizzamento" braccia avviene solo per intervento dei triceps nelle parallele strette o larghe che siano .

x vabo : mento sullo sterno vuol dire che devi guardare in basso

x carloppo : la parallele a V sono anche migliori per i triceps perchè limitano "naturalmente" la profondità della discesa

x manitas : dipende da quanto hai grossi i bicipiti

[vabo74]

sì lo so che devi guardare sotto ma perché?

[Franfalu]

il baricentro in avanti?
ci deve seguire un biomeccanico?
cmq sia, se vuoi dire che occorre flettersi in avanti durante la discesa è stato già detto

Ah allora scusa....
P.s.: prova a farle a zelig ste battute...no forse è meglio colorado cafè: non fanno molto ridere!

[vabo74]

nn prendertela, mi è sembrata spontanea
possibilmente dietro la tua affermazione ci sono concetti ben chiari solo che personalmente trovo difficile metnre eseguo un esercizio focalizzare il mio baricentro

[Franfalu]

nn prendertela, mi è sembrata spontanea
possibilmente dietro la tua affermazione ci sono concetti ben chiari solo che personalmente trovo difficile metnre eseguo un esercizio focalizzare il mio baricentro

Ma figurati VAbo!! Guarda che io mi fido di te... stavo solo scherzando!!
Sì comuqnue a volte non riesco ad esprimermi come vorrei, mi spiace!!
E comuqnue per l'esercizio penso che possa aiutare per come la vedo io(e ciontrariamente a come molti pensano) tenere la testa reclinata in avanti ed il peso delle gambe verso l'indietro in modo tale da sporgere con il petto...
non mi sono spiegato benissimo ma è così che la vedo!
ciao!

[vabo74]

secondo il mio punto di vista la testa deve rimanere in posizione neutra
inoltre, i pettorali si relcutano meglio (come qualsiasi esercizio) quando all'inizio sono stirati
portando la tsta in avanti ci si cifotizza e quindi addio idea di base

altri suggerimenti in tal senso)