Salve, ieri in palestra mentre facevo il test per la nuova scheda vedevo sul foglietto dove erano segnati i massimali per il test, il titolo "Janko training system".
Giusto per curiosità, qualcuno ha idea (a linee generali) in cosa consista questo allenamento? È da un po' di mesi già che sto facendo questo tipo di allenamento, a differenza di un bel po' di persone che vengono in palestra.
Giusto per curiosità, qualcuno ha idea (a linee generali) in cosa consista questo allenamento? È da un po' di mesi già che sto facendo questo tipo di allenamento, a differenza di un bel po' di persone che vengono in palestra.