ma che mi sta succedendo????

[marco9999]

ragazzi mi e' capitata una cosa stranissima in questi giorni....io seguo una alimentazioen correetta,sgarrro poche volte....ma nel giro di questa ultima settimana(tipo 5-6giorni)ho perso la bellezza di 3 kg......ma di massa muscolare....aiutatemi che devo fare????

[Drugo84]

rivedi quantitativo e qualità calorica riposo e allenamento (nell'ordine).

[marco9999]

rivedi quantitativo e qualità calorica riposo e allenamento (nell'ordine).

dici quindi che dovrei aumentarle....

[Drugo84]

dici quindi che dovrei aumentarle....

dove l'ho detto?
rileggi.

[marco9999]

dove l'ho detto?
rileggi.

dico...a parte il riposo e l'allenamento....le calorie dovrei aumentarle dato che sono dimagrito...no???

[Drugo84]

dico...a parte il riposo e l'allenamento....le calorie dovrei aumentarle dato che sono dimagrito...no???

dipene dal tutto, HO SCRITTO controlla. se il riposo nn c'è potrebbe essere dovuto indipendentemente dalle kcal ecc...

[TheCrow]

ma fatti una dormita!!! i muscoli crescono a riposo e se hai avuto questo calo vuol dire che ti alleni come un dannato e non va bene...