tremori post workout...

[PaOloNiX]

oggi ho svolto la mai regolare routine...sto in definizione e ho abbassato piano piano i carbo

stamattina colazione ore 7.45 con 500ml latte scremato + 60gr special K e 3 cps thermocut v2

mezza mattina ore 11.45 80gr bresaola + 6 mandorle grandi + 3 albicocche piccole non molto mature

pranzo 60gr riso ore 13.50 250gr pomodori sammarzani 2 cucchiaini olio extra e 100gr tonno nature...

ore 15.20 3 cps thermocut poi alle 15.45 una tazzina di caffè amaro 100% arabica

alle 16.10 inizio il workout prendendo 3cps BCAA

4x 10/8 alzate laterali seduto + 1x12 pump
4x 12/10 alzate frontali bilanciere + 1x12 pump
3x 15 tirate al mento presa larga
4x 10/8 leg extention + 1x12 pump

12 minuti camminata veloce freguenza cardiaca abb bassa

andato negli spiatoi nn riuscivo a tenere lo shaker in mano e a bere x quanto tremavo...xò nn avevo giramenti di testa qua nn mi quadra qualcosa...

guru illuminatemi...

[Bellero]

sarei curioso anche io da cosa dipendono i tremori post allenamento

[Dirk Diggler]

ma sai ora che ci penso a me succedeva sempre quando facevo pesi in casa alla *****. da quando vado in palestra e do un occhio alla dieta non mi è più successo...

[PaOloNiX]

ma sai ora che ci penso a me succedeva sempre quando facevo pesi in casa alla *****. da quando vado in palestra e do un occhio alla dieta non mi è più successo...

io curo moltissimo la dieta ed eseguo perfettamente gli esercizi...infatti sono costretto come vedi il mio wo è risicato xkè ho gravi problemi a bacino e colonna che mi condizionano e l'esecuzione devo curarla x forza

[Dirk Diggler]

si certo non volevo dire che è a causa della dieta. il tuo post mi ha solo fatto pensare che da quando mi alleno in palestra non mi vengono più. una volta li facevo la sera, magari poi uscivo conn amici e come risultato dovevo bere i cuba con la cannuccia per forza

[Venom4]

guru illuminatemi...

semplicemente i tuoi muscoli erano del tutto spossati dall'allenamento svolto in palestra(sta tranquillo......non è niente di grave).

[PaOloNiX]

forse xkè nn facevo attività aerobica da oltre 1 anno bo...

[mizucunimito]

a me succedeva quando ero in sotto alimetazione , mangia un po di zucchero e ti passa subito , poi oltre a questo se non mangiavo mi veniva la fame nervosa e divoravo di tutto