Ciao raga.
Avevo una domanda:
Negli esercizi di panca piana e lento avanti il movimento va fatto completo? mi spiego:
esempio p piana
Il movimento va fatto in modo che il bilancere sfiori il petto?
Io di solito mi fermo a 3-4 cm.
Nel caso di lento avanti il bilancere (o la linea descritta dai manubri) deve arrivare in corrispondenza del collo o più giù?.
Io in questo eserc. mi fermo a livello della bocca.
L'altro giorno mi ha dato una mano un big della mia palestra per fare il lento avanti, mi faceva scendere con i manubri al livello delle spalle!!!Stavo morendo, era faticosissimo....ma come esecuzione non so se sia il max!!!
AIUTATEMI PRESTO... tra un po' vado a pompare il petto e vorrei avere le idee più chiare.
Grazie
Avevo una domanda:
Negli esercizi di panca piana e lento avanti il movimento va fatto completo? mi spiego:
esempio p piana
Il movimento va fatto in modo che il bilancere sfiori il petto?
Io di solito mi fermo a 3-4 cm.
Nel caso di lento avanti il bilancere (o la linea descritta dai manubri) deve arrivare in corrispondenza del collo o più giù?.
Io in questo eserc. mi fermo a livello della bocca.
L'altro giorno mi ha dato una mano un big della mia palestra per fare il lento avanti, mi faceva scendere con i manubri al livello delle spalle!!!Stavo morendo, era faticosissimo....ma come esecuzione non so se sia il max!!!
AIUTATEMI PRESTO... tra un po' vado a pompare il petto e vorrei avere le idee più chiare.
Grazie
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