Esercizi per il petto..

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  • Bond
    Bodyweb Member
    • Jun 2005
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    Esercizi per il petto..

    Premetto che sono in fase di massa. Quanti esercizi e quali? quante ripetizioni e quante serie? Aiutatemi voi, grazie a tutti...
  • SUND
    Bodyweb Member
    • Aug 2003
    • 2929
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    • 10
    • CECCANO
    • Send PM

    #2
    Il tutto è soggettivo come sempre ed in tutte le cose...
    Cmq diciamo che gli ex da prediligere (se non hai problemi di alcun genere) x sviluppare massa e forza x il petto sono le classiche DISTENSIONI SU PANCA PIANA e le CROCI,il resto può starci come anche non esserci...
    Il fatto è che devi solo pensare a spingere,il resto è tutto fumo,quindi semplici schemi del tipo 3X8 o 3X8-6-4 possono andar bene....
    Poi vedi tu...


    "I Bodybuilder sono confusi..."

    Mike Mentzer

    MENTE E CORPO UN TUTT'UNO!!!

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