ma sei io voglio le braccia + pompate il sabato devo allenarle il giorno stesso o anke qualke giorno prima per farle recuperare meglio??
-
-
in che senzo + pompate???
da quello che ho capito io vorresti pompare le braccia x fare il figo ingiro bhe sappi che un buon pompaggio ossia ipertrofia sarcoplasmatica sparisce nel giro di 30 minuti...non si tratta di altro che di maggiore afflusso di sangue al muscolo che ne aumenta volume... -
a parte che nn sarebbe ipertrofia sarcoplasmatica..
ragazzi, manco io so cosa sia
e difficilmente due fisiologi sarebbero d'accordo sulla % di ipertrofia sarcoplasmatica vs miofibrillare
lasciamo perdere questi argomenti
x justfied: se devi andare a mare, fatti push up e curl e fatti prima di andarci
e fatti suggerire una strategia con gli integratori per essere più pompato possibile
se nn è per il mare, la domanda mi sa che è stupidamente posta
Valerio Commenta
Commenta