Come potrei iniziare?

[kekko91]

Salve a tutti,
mi chiamo Francesco e ho 15 anni.
Oggi, spinto dalla voglia di irrobustire il mio fisico (1.73 m x 63 Kg), ho comprato due manubri con possibilità di peso da 2 a 10 kg.

Come potrei iniziare? E vorrei fare anche addominali...consigliatemi, please!

[Icarus]

mangiali

[Mr. Anderson]

Salve a tutti,
mi chiamo Francesco e ho 15 anni.
Oggi, spinto dalla voglia di irrobustire il mio fisico (1.73 m x 63 Kg), ho comprato due manubri con possibilità di peso da 2 a 10 kg.

Come potrei iniziare? E vorrei fare anche addominali...consigliatemi, please!

potresti iniziare a comprarti una panca, con 2 manubri che ci fai?...

mangiali

M'hanno detto che contengono una discreta quantità di ferro, beh ottimo x integrare....