Salve a tutti,
mi chiamo Francesco e ho 15 anni.
Oggi, spinto dalla voglia di irrobustire il mio fisico (1.73 m x 63 Kg), ho comprato due manubri con possibilità di peso da 2 a 10 kg.
Come potrei iniziare? E vorrei fare anche addominali...consigliatemi, please!
mi chiamo Francesco e ho 15 anni.
Oggi, spinto dalla voglia di irrobustire il mio fisico (1.73 m x 63 Kg), ho comprato due manubri con possibilità di peso da 2 a 10 kg.
Come potrei iniziare? E vorrei fare anche addominali...consigliatemi, please!
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