per tutti bber compresi!

[10121981]

difficilissimo
devi prima capire un sacco di robe (seppure ci si focalizza su pochi aspetti)
cercati una palestra seria

Non ci sono nella mia zona persone che eseguono sollevamenti di questo tipo, anzi è un mircaolo trovare gente che sappia fare lo squat!

[vabo74]

dove abiti?
informati
a limite cerca la federazione di sollevamento pesi e ti informi sulla palestra più vicina

[matt85]

bene

[ikuape86]

fatti un search su questo forum per i lumberjacks
Trovi le loro foto in un articolo di CPol sul t-mag.com

FExpl= gesti in cui la forza viene concentrata all'inizio del movimento per poi calare
i salti, i lanci (seppure sono reattivi balistici) sono gesti esplosivi

Gli OLs hanno una curva di forza che a parte un momento decrescente allo sticking point è crescente alla fine (seconda tirata)
quindi nn sono esercizi esplosivi

grazie