mia skeda....

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    • May 2006
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    mia skeda....

    secondo voi per i pettorali questa serie di esercizi vanno bene?:
    bilanciere su panca a 45° 3x8
    bilanciere su panka orizzontale 3x8
    bilanciere su panka declinata 3x8
    spinte su panca orizzontale 3x8..

    la parte centrale e bassa del pettorale non è molto sviluppata e ho cercato di mettere esercizi appositi per svilupparli senza tralasciare il resto del petorale....
Working...
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