secondo voi per i pettorali questa serie di esercizi vanno bene?:
bilanciere su panca a 45° 3x8
bilanciere su panka orizzontale 3x8
bilanciere su panka declinata 3x8
spinte su panca orizzontale 3x8..
la parte centrale e bassa del pettorale non è molto sviluppata e ho cercato di mettere esercizi appositi per svilupparli senza tralasciare il resto del petorale....
bilanciere su panca a 45° 3x8
bilanciere su panka orizzontale 3x8
bilanciere su panka declinata 3x8
spinte su panca orizzontale 3x8..
la parte centrale e bassa del pettorale non è molto sviluppata e ho cercato di mettere esercizi appositi per svilupparli senza tralasciare il resto del petorale....
