Quello spauracchio dello SQUAT!

[Adam]

si allena da silver?

scusa silver ma mancavo solo io...

guarda davvero non scherzo! questo qua ha 18 anni, ha gia delle masse e una forza inaudita! è un bestione alto e grosso!

[corlis1]

adam ci credo ho fatto una battuta tanto per....

[Adam]

adam ci credo ho fatto una battuta tanto per....

[RSVSilver]

seriamente parlando..160 kg sono un bel po e data la tua giovane età io per primo non credo che tu possa alzare tutto sto peso! neppure se ti danno una mano! a meno che tu non sei il ragazzo che viene nella mia palestra che ha 18 anni e li alza davvero. ma sto qui è una cosa abnorme, un mostro di genetica! sono casi rari però!

Guarda che 160 di squat li fanno in molti sotto i 20 anni..e non c'è bisogno di avere cosce da 80 cm o di doparsi..farli col culo a terra (anche un solo colpo) è un'ottima prestazione indubbiamente ma nulla da far gridare al miracolo. Una seria a scalare da 160-140-120 è un gran risultato..di massimale ci saranno oltre 220 kg per regger una roba del genere. E poi è da vedere se son fatti culo a terra..io al m.p scendendo a 90 reggevo quella roba..al libero in totale accosciata invece mi cacavo addosso con gli stessi pesi.

PS: e io non ho mai fatto gambe..come ho iniziato mi son rotto la schiena..il massimo che ho provarto son stati 200 al m.p..a 19-20 anni..2-3 colpi scendendo alla ***** veramente (dei mezzi mezzi squat eheh).

[corlis1]

Guarda che 160 di squat li fanno in molti sotto i 20 anni..e non c'è bisogno di avere cosce da 80 cm o di doparsi..farli col culo a terra (anche un solo colpo) è un'ottima prestazione indubbiamente ma nulla da far gridare al miracolo. Una seria a scalare da 160-140-120 è un gran risultato..di massimale ci saranno oltre 220 kg per regger una roba del genere. E poi è da vedere se son fatti culo a terra..io al m.p scendendo a 90 reggevo quella roba..al libero in totale accosciata invece mi cacavo addosso con gli stessi pesi.

esatto da 90 ad accosciata c'e una differenza immensa

[Adam]

Guarda che 160 di squat li fanno in molti sotto i 20 anni..e non c'è bisogno di avere cosce da 80 cm o di doparsi..farli col culo a terra (anche un solo colpo) è un'ottima prestazione indubbiamente ma nulla da far gridare al miracolo. Una seria a scalare da 160-140-120 è un gran risultato..di massimale ci saranno oltre 220 kg per regger una roba del genere. E poi è da vedere se son fatti culo a terra..io al m.p scendendo a 90 reggevo quella roba..al libero in totale accosciata invece mi cacavo addosso con gli stessi pesi.

questo qua scende completamente..poi non so se può fare di più! cmq è davvero grosso per l'età che ha!
ps: 160 kg chissà quando li vedo io

[Jolly]

Una seria a scalare da 160-140-120 è un gran risultato..di massimale ci saranno oltre 220 kg per regger una roba del genere. E poi è da vedere se son fatti culo a terra..

ecco appunto....

[RSVSilver]

esatto da 90 ad accosciata c'e una differenza immensa

quasi il 30% del peso eheh..o forse son io che ho il culo deboluccio..

[Jolly]

esatto da 90 ad accosciata c'e una differenza immensa

esatto!

[Adam]

esatto!

io preferisco puntare più sulla tecnica perfetta che sul peso! chiaramente non metto 10 kg, ma un peso che mi consenta di farlo perfettamente senza rischiare posizioni sbagliate!

[Jolly]

io preferisco puntare più sulla tecnica perfetta che sul peso! chiaramente non metto 10 kg, ma un peso che mi consenta di farlo perfettamente senza rischiare posizioni sbagliate!

e così si deve fare, specie lo squat

[Adam]

e così si deve fare, specie lo squat

il mio istruttore volle che per un mese lo facessi solo con il bilanciere e 5 kg per parte per impararlo..dio che rottura di ***** però

[RSVSilver]

si allena da silver?

scusa silver ma mancavo solo io...

Il ragazzo di cui a volte ho parlato..quello che ha preso 30 kg (20 di muscoli sicuri) in 2 anni faceva 160 da gara (non talloni al culo ma scendendo sotto il paallelo) al terzo anno di allenamento..le gambe e la schiena sono il suo punto forte. Di massimale ora ha una ventina di kg in piu'..e ha 20 anni.

[Jolly]

il mio istruttore volle che per un mese lo facessi solo con il bilanciere e 5 kg per parte per impararlo..dio che rottura di ***** però

un istruttore serio....per averti fatto fare squat....e per averti fatto fare questa cosa.....




...se solo riuscisse anche a non farti + scrivere qui.....

[Adam]

un istruttore serio....per averti fatto fare squat....e per averti fatto fare questa cosa.....




...se solo riuscisse anche a non farti + scrivere qui.....

tanto lo so che ti stai affezionando a me e che mi vuoi bene!