Avambracci

[Cisco]

Ciao a tutti raga.. secondo voi è normale che quando alleno intensamente i bicipiti arrivo al cedimento non tanto perchè il bicip non ce la fa più, ma perchè mi fanno male gli avambracci?
Thanks

[Pucci *___*]

a me succede anche quando faccio i tricipiti. nei bicipiti mi capita soprattutto quando cambio impugnatura (palmo rivolto verso il basso). l'istruttore mi ha spiegato che in quel modo lavora il capo lungo o finale del muscolo, che di rado lavora..

[Cisco]

Mi succede sopratutto col bilanciere a presa stretta.. con i manubri no.
Sto molto attento nell'esecuzione quindi non sbaglio, sarà che i muscoli degli avamb sono meno allenati e meno grossi quindi faticano di più e cedono prima?

[Pucci *___*]

ma ti fa male proprio il muscolo dell'avanbraccio? a me fa male vicino al gomito
Non è che quando sei in discesa lasci andare il bilanciere sostenendolo poco?

[Cisco]

si vicino al gomito come a te... bo sarà normale con carichi alti...

[Cisco]

ah cmq no controllo il movimento sia in salita che in discesa quindi non sbaglio l'esecuz

[vabo74]

nn dovrebbe essere normale se ti ritrivo stacchi e trazioni di un certo livello

[Esecutore]

io li av li alleno sempre dopo i bicipiti con 3 serie da 10-12, al momento nn li ho piu toccati da circa un mesetto, visto che quando sforzo (sul lavoro ecc) mi prende male alla base del pollice dove ce il cuscinetto, potrebbe essere il tunnel carpale?

[Cisco]

io li av li alleno sempre dopo i bicipiti con 3 serie da 10-12, al momento nn li ho piu toccati da circa un mesetto, visto che quando sforzo (sul lavoro ecc) mi prende male alla base del pollice dove ce il cuscinetto, potrebbe essere il tunnel carpale?

non so.. ma li a me non fa male.. Cmq ho notato questa sett che non mi hanno fatto male