hst mi aiutate ?

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  • keane
    Bodyweb Advanced

    • Jun 2005
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    • roma
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    #16
    sì l'avevo visto cmq mi pare interessante l'hst mi sono letto tutte le faq in italiano da un altro forum e ho fatto un pò di domande spero mi aiutino.Se per programma intendi il foglio di excel ho già calcolato i massimali ect con tutte le reps x 15 10 e 5 i tempi di recupero

    1^settimana: 2x15 con 30"pausa
    2^settimana: 2x15 con 50"pausa
    3^settimana: 2x10 con 45"pausa
    4^settimana: 1x10+1x5 con 60-90" pausa
    5^settimana: 3x5 con 90"pausa
    6^settimana: 2x5 con 120" pausa

    vediamo se funzica l'hst


    Originariamente Scritto da max_power
    Tipico, è l'esplosione ormonale.

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    • bboy18
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      #17
      e ma ti sei fissato con 15 -10 - 5 ?

      nn capisco perchè ci sono questi 2 metodi ... o forse sono effettivamente 2 metodi diversi

      cmq fai l'altro .. ..

      leggi bene il primo file che ti ho inviato , capisci bene le percentuali del carico

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      • ataru75
        Bodyweb Advanced
        • Jun 2003
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        • milano
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        #18
        Originariamente Scritto da bboy18
        c'e' tutto
        Il file che hai uploadato e rinominato nn è tuo ma di Francesco Currò, preso da un altro forum.
        Nn so se l'hai detto, ma per correttezza avresti dovuto farlo..

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        • bboy18
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          #19
          Originariamente Scritto da ataru75
          Il file che hai uploadato e rinominato nn è tuo ma di Francesco Currò, preso da un altro forum.
          Nn so se l'hai detto, ma per correttezza avresti dovuto farlo..
          o santo cielo

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          • bboy18
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            #20
            non è mio , certo che no.

            stamattina ero andato sulvostro sito , per vedere chi era l'autore perchè nn me ne ricordavo il nome , ma mi da sempre "il server è al momento sovraccarico" o una cosa del genere

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            • keane
              Bodyweb Advanced

              • Jun 2005
              • 1307
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              • roma
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              #21
              oddio ragazzi era chiaro che il programma non è suo!
              tranquilli


              Originariamente Scritto da max_power
              Tipico, è l'esplosione ormonale.

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              • bboy18
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                #22
                Originariamente Scritto da keane
                oddio ragazzi era chiaro che il programma non è suo!
                tranquilli

                pensavo di eliminarlo dall'hard disk , nn vorrei che mia madre lo guardasse pensando che sia mia piuttosto di un'altro..

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                • bboy18
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                  #23
                  Originariamente Scritto da keane
                  oddio ragazzi era chiaro che il programma non è suo!
                  tranquilli
                  l'importante che tu ne abbia preso visione , visto che volevo essere solo di aiuto..

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