Muscoli del collo

[Stincu]

Sembra una domanda strana, però è una curiosità.
Ma i BB allenano i muscoli del collo? Si allenano insieme a molti altri esercizi ma non si allenano specificatamente?

[Hombrillo]

io so solo che da quando mi alleno seriamente il collo mi si è ingrossato e mi è spuntata una venazza laterale (che non mi dispiace!)

cmq leggevo che può essere pericoloso fare esercizi specifici per il collo (tipo il "ponte")

nn so altro ciao!

[Sly83]

esercizi di inclinazione laterale possono tornare utili, ma curare anche la flessibilità è sempre opportuno.
Occhio a non strafare

[Stincu]

non è che avete qualche immagine su come si eseguono alcuni esercizi specifici?

[Franfalu]

1)
2) Ma in fin dei conti: perchè allenare il collo?

[PaOloNiX]

io lo allenavo con una banda eslastica attaccata ad una asta del rack passata intorno alla testa e eseguivo piegamenti del collo nelle varie direzioni...sono arrivato a 42 cm di collo poi mi sono accorto ke cmq lo allenavo anche nei normali es del tipo bench press quando tiri le forzate ke ti spremi ecc

mi sono fermato xkè gia adesso ke è 40 cmq è nel limite del normale oltre diventa brutto

[00xyz00]

mi sono fermato xkè gia adesso ke è 40 cmq è nel limite del normale oltre diventa brutto

Io che ho 47 che devo dire????....... Mi hai dato del brutto???????

[Chevelle]

Anch'io sono brutto...ho 48 cm di collo....

[PaOloNiX]

Io che ho 47 che devo dire????....... Mi hai dato del brutto???????

dipende dove lo metti su 1.80 x 67 kg al 10% è brutto un collo da 48 cm

[Chevelle]

In effetti. A te vanno bene 40 cm

[Hombrillo]

io ho 39

lo sapete che per essere proporzionati dovreste avere collo, polpaccio e biceps della stessa misura??

[Chevelle]

Davvero? allora sono sproporzionato

[Franfalu]

io ho 39

lo sapete che per essere proporzionati dovreste avere collo, polpaccio e biceps della stessa misura??

Accidenti io ho bicep 38, collo 44 e polpaccio 46, D'hooooooooooo!!!!!
sono freak!
ciao

[Hombrillo]

io 39 collo, 38 braccio, 38 polpaccio, però me ne faccio poco!!!

[Franfalu]

io 39 collo, 38 braccio, 38 polpaccio, però me ne faccio poco!!!

Cavolo complimenti: sei quasi un x man!!
P.s.= abbiamo il braccio uguale! Beh almeno di misura