Nella scheda meglio associare pettorali con bicipiti o spalle?
molte sono le tesi discordanti ma la vostra opinione in merito è?
molte sono le tesi discordanti ma la vostra opinione in merito è?
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UNA SOLA VITA,UN SOLO CORPO,TIRANE FUORI IL MEGLIO CHE PUOI! -
bicipiti, perchè se fai esercizi di distensione per i pettorali affatichi molto anche il deltoide anteriore, e quindi non potresti dare il meglio quando vai ad allenare le spalle.
Cmq sia da provare tutti gli abbinamenti. -
e' abbastanza individuale la cosa
poi dipende anche da alcune valutazioni del momento
tipo se un muscolo e' da priorizzare per motivi di massa o forza etc............
personalmente in massa non ho mai amato l'abbinamento petto spalleCommenta
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in massa, petto e bicipiti. E' l' accoppiamento migliore.Commenta
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grazie per i consigli solitamente faccio i bicipiti ma come giustamente diceva bigronnie notavo che i deltoidi anteriori mi facevano male nei giorni successivi e così ho provato ad fare petto/spalle ma non sono molto soddisfatto così credo che ritornerò a fare bicipiti /petto UNA SOLA VITA,UN SOLO CORPO,TIRANE FUORI IL MEGLIO CHE PUOI!Commenta
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nulla ti vieta di fare dorso e petto
P.S. prova pure in jump setCommenta
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se fai dorso e petto crepi!o cmq fai di merda uno dei due muscoli grandi!***** ce lo vedi dopo aver finito lo stacco andarsi a fare la panca!Commenta
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