Trazioni ... Quali Le Migliori

***vabo74*** · 09-05-2006, 20:07:20

Originariamente Scritto da bboy18

blolccarli?

non l'ho scritto
ho scritto di concentrarsi sui gomiti

**bboy18** · 09-05-2006, 20:42:14

Originariamente Scritto da vabo74

non l'ho scritto
ho scritto di concentrarsi sui gomiti

e che minc. vuol dire?

**10121981** · 09-05-2006, 20:48:42

Io ultimamente usavo la variante in cui l'impugnatura è prona e larga e ti fermi quando la sbarra tocca la testa. Come risultati eccezionali. Probabilmente questo esercizion mi ha distrutto le spalle.....quindi direi presa a larghezza spalle prona.

Per la massima sicurezza presa inversa larghezza spalle o poco meno.