doms

[PaOloNiX]

vi sembrerà stupido ma mi è venuto un dubbio...
il giorno seguente l'allenamento eseguire azioni del quotidiano vivere come sollevare una busta o alzare un peso una borsa o salire le scale ecc quando si hanno doms può peggiorare le condizioni del muscolo e rallentare l'assorbimento di acido lattico???

inoltre i giorni di doms prendere una botta su un braccio con i doms o magari prendere da quancuno una pacca su una spalla dopo aver allenato i deltoidi può contribuire a prolungare l'agonia dei doms???

[°°sOmOja°°]

ma che stai a dì? l'acido lattico dopo un'ora dalla fine dell'allenamento è + che dimezzato.
i doms non ci azzeccano con l'acido lattico.

per quanto mi riguarda sollevare buste (nn troppo pesanti) o fare un paio di scalini potrebbe ridurre la durata dei doms, ma per non perdermi in discussioni complesse (sul perchè) la risposta è: no, non ti danneggia (se ti mantieni nel limite del buon senso)
certo che se la sera ti alleni e la mattina dopo vai a lavorare come muratore non recuperi..

[vabo74]

vi sembrerà stupido ma mi è venuto un dubbio...
il giorno seguente l'allenamento eseguire azioni del quotidiano vivere come sollevare una busta o alzare un peso una borsa o salire le scale ecc quando si hanno doms può peggiorare le condizioni del muscolo e rallentare l'assorbimento di acido lattico???

inoltre i giorni di doms prendere una botta su un braccio con i doms o magari prendere da quancuno una pacca su una spalla dopo aver allenato i deltoidi può contribuire a prolungare l'agonia dei doms???

l'acido lattico si smaltisce in un'ora circa come ti è stato detto!
cmq sia, se nn sopporti i doms, fatti delle full con tanto di buffer
potresti essere pure più forte e più massoso
e meno dolorante

[PaOloNiX]

ma che stai a dì? l'acido lattico dopo un'ora dalla fine dell'allenamento è + che dimezzato.
i doms non ci azzeccano con l'acido lattico.

per quanto mi riguarda sollevare buste (nn troppo pesanti) o fare un paio di scalini potrebbe ridurre la durata dei doms, ma per non perdermi in discussioni complesse (sul perchè) la risposta è: no, non ti danneggia (se ti mantieni nel limite del buon senso)
certo che se la sera ti alleni e la mattina dopo vai a lavorare come muratore non recuperi..

nn ho detto che i doms sono dati dall'acido lattico imaprate a leggere bene

cmq nn sono dolori lancinanti ma mi scoccia molto quando il giorno dopo workout del petto arriva qualche cojone e mi da un *****to amichevole sul petto...sono dolori sgradevoli ecco cosa intendo...

[vabo74]

hai ragione
nn lo hai scritto
invece
il giorno seguente l'allenamento eseguire azioni del quotidiano vivere come sollevare una busta o alzare un peso una borsa o salire le scale ecc quando si hanno doms può peggiorare le condizioni del muscolo e rallentare l'assorbimento di acido lattico?

[PaOloNiX]

hai ragione
nn lo hai scritto
invece
il giorno seguente l'allenamento eseguire azioni del quotidiano vivere come sollevare una busta o alzare un peso una borsa o salire le scale ecc quando si hanno doms può peggiorare le condizioni del muscolo e rallentare l'assorbimento di acido lattico?

infatti nn ho scritto peggiorare le condizioni del muscolo causate dall'acido lattico

ho scritto le condizioni del muscolo e l'assorbimento dell'acido lattico (non sapendo che si assorbiva dopo poche ore) ma nn ho scritto ke siano la stessa cosa

[vabo74]

beh
hai tratto in inganno..
cmq sia, l'invito a fare full rimane

[Andrea1973]

beh
hai tratto in inganno..
cmq sia, l'invito a fare full rimane

[PaOloNiX]

odio le full body...nn sento di lavorare come si deve...il fatto è ke i doms si sopportano benissimo nn è ke ti tormentano se nn ti stai a tastare nn li senti neppure...xò essendo un 17enne mi capita spesso di skerzare con gli amici e di prendere una botta qua e una botta la magari laddove sono dolorante...e li mi scoccia quindi volevo sapere se poi magari una botta può prolungare i doms nn so se mi sono spiegato

[°°sOmOja°°]

bah

[vabo74]

odio le full body...nn sento di lavorare come si deve...il fatto è ke i doms si sopportano benissimo nn è ke ti tormentano se nn ti stai a tastare nn li senti neppure...xò essendo un 17enne mi capita spesso di skerzare con gli amici e di prendere una botta qua e una botta la magari laddove sono dolorante...e li mi scoccia quindi volevo sapere se poi magari una botta può prolungare i doms nn so se mi sono spiegato

mah

[Hombrillo]

non sarà qlke botta qua e là a pregiudicare il tuo recupero muscolare, stai tranquillo paolonix

[vabo74]

la cosa pazzesca è il giudizio dato alle full e il non senso di questo topic

[SteveTheZane]

cmq nn sono dolori lancinanti ma mi scoccia molto quando il giorno dopo workout del petto arriva qualche cojone e mi da un *****to amichevole sul petto...sono dolori sgradevoli ecco cosa intendo...

E te dagli un calcio amichevole sui coglioni

[vabo74]

odio le full body...nn sento di lavorare come si deve...il fatto è ke i doms si sopportano benissimo nn è ke ti tormentano se nn ti stai a tastare nn li senti neppure...xò essendo un 17enne mi capita spesso di skerzare con gli amici e di prendere una botta qua e una botta la magari laddove sono dolorante...e li mi scoccia quindi volevo sapere se poi magari una botta può prolungare i doms nn so se mi sono spiegato

con rispetto parlando, sembri confuso
se odi le full è un tuo problema
se le sai usare è un altro ancora