Addominali e grasso, allenarli o no?

***vabo74*** · 06-05-2006, 16:21:32

ma dai
si allenano perché servono
se hai dei soldi, fatti dei test sulle intolleranze
variare cibo (scegliendo quello giusto) potrebbe aiutarti nei tuoi scopi

**wanna_a_shape** · 06-05-2006, 16:24:29

ma al 9% nn puoi pretendere un buon addome...

cerca di perdere un altro punto cn una dieta leggermente ipocalorica e vedrai che di massa ne perdi poca o niente...

**Hombrillo** · 06-05-2006, 16:57:23

ragazzi secondo me al 9% di bf l'addome è già più che visibile... non dovrebbe esserci tanto grasso anzi...

**883** · 06-05-2006, 20:01:18

Sono l'eggermente intollerante al lattosio, almeno così penso dato che se bevo il latte mi sento lo stomaco gonfio.
Infatti da circa 1 anno non lo bevo più.
Tuttavia faccio uso di Proteine Whey e di Caseine.
vabo74 pensi sia dovuto alla mia intolleranza???

Anche io pensavo che con il 9% si vedessero meglio.
L'anno scorso mi sono fatto una dieta ipocalorico, 3 volte a settimana cyclette, ACL e termo. Alla fine avevo perso 10kg (non solo di grasso purtroppo) sono sceso al 9% e niente

. Per questo motivo quest'anno ci ho quasi rinunciato.
Adesso peso circa 70kg. 3 anni fa pesavo 55kg ma stessa situazione.

**Smasher** · 06-05-2006, 21:08:23

Originariamente Scritto da 883

Sono l'eggermente intollerante al lattosio, almeno così penso dato che se bevo il latte mi sento lo stomaco gonfio.
Infatti da circa 1 anno non lo bevo più.
Tuttavia faccio uso di Proteine Whey e di Caseine.
vabo74 pensi sia dovuto alla mia intolleranza???

Anche io pensavo che con il 9% si vedessero meglio.
L'anno scorso mi sono fatto una dieta ipocalorico, 3 volte a settimana cyclette, ACL e termo. Alla fine avevo perso 10kg (non solo di grasso purtroppo) sono sceso al 9% e niente

. Per questo motivo quest'anno ci ho quasi rinunciato.
Adesso peso circa 70kg. 3 anni fa pesavo 55kg ma stessa situazione.

boh forse hai grasso localizzato soprattutto all'addome..

***vabo74*** · 06-05-2006, 21:18:45

Originariamente Scritto da Hombrillo

ragazzi secondo me al 9% di bf l'addome è già più che visibile... non dovrebbe esserci tanto grasso anzi...

ma sono numeri
occorrerebbe verficare innanzi tutto la distribuzione del grasso e poi se sono dati veri
detto questo, se l'addome nn si vede e dimagrendo ulteriormente perderebbe tanta massa allora cosa fare?

**883** · 07-05-2006, 02:44:38

Il 9% è dato dal test, non a occhio.
Penso sia dovuto a una distribuzione del grasso. I pettorali sono molto definiti mentre l'addome no.....
Oltre alla definizione ho comunque lo stomaco un pò gonfio, penso sia dovuto alla mia intolleranza.

Bohhh, non s'ho se provare a non fare più addominali???
Non vorrei fare una cazzata o ritrovarmi alla fine uguale ma senza neppure i segni laterali.

**gugli** · 07-05-2006, 03:03:23

E' molto costoso fare questo test della intoleranza alimentare?

**Hombrillo** · 07-05-2006, 12:04:58

Originariamente Scritto da gugli

E' molto costoso fare questo test della intoleranza alimentare?

non credo. parlane col tuo medico

**Hombrillo** · 07-05-2006, 12:05:51

Originariamente Scritto da vabo74

ma sono numeri
occorrerebbe verficare innanzi tutto la distribuzione del grasso e poi se sono dati veri
detto questo, se l'addome nn si vede e dimagrendo ulteriormente perderebbe tanta massa allora cosa fare?

si questo è vero, però che sfiga essere al 9 ed avere tutto il grasso sull'addome...

**PaOloNiX** · 07-05-2006, 12:49:30

io al 11 nada addome al 10 gia si vede un po...dipende anche da altri fattori...pelazzi, colore della pelle e condizioni di luce...è kiaro ke se 6 bianco come un latticino pieno di peli sulla pancia e ti metti a torso nudo sotto il sole nn si vede na cippa...