allenamento ieri, e oggi...chiedo a voi

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    allenamento ieri, e oggi...chiedo a voi

    Ciao a tutti.

    Ieri ho allenato gambe e tricipiti.

    Oggi volevo allenare dorso e spalle che non alleno da 2 settimane.

    Dite che vado in sovrallenamento? Troppo cortisolo?
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    #2
    Ma che è? Uno scherzo?

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    • nls
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      #3
      ahahah no veramente dai

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      • RSVSilver
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        #4
        Allenati tranquillo..se adesso ti senti stanco morto e sai di non rendere allora riposa e vai sabato in palestra..

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        • nls
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          #5
          ok vado allora. thanks

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