Vantaggi dell'uso della pectoral machine

[Danser]

è buona?

[10121981]

Se la usi come esercizio in aggiunta alla panca va bene.
Se la usi in sostituzione della panca non va bene xniente.

Bye

[Danser]

è utile per definire giusto?

[Manx]

è utile per definire giusto?

io la faccio dopo panca piana....ma sono in massa

[10121981]

è utile per definire giusto?

Allora questo è un punto ostico: la percentuale di grasso si abbassa col lavoro aerobico e con una adeguata dieta.

Poi un esercizio di isolamente DOVREBBE rendere + dettagliato un muscolo quando le percentuali di grasso sono basse con i mezzi sopracitati.

[Danser]

ok grazie mille

[matt85]

ma perchè fare la panca piana e dopo la pectoral? non è una ripetiziopne?

[LOTHAR]

la pectoral? tu parli del peck deck no?

[mikysurf09]

ma perchè fare la panca piana e dopo la pectoral? non è una ripetiziopne?

che centra scusa...non ha mica detto prima faccio crocio poi fo pectoral!
in secundis per il petto ci voglion due tre ex nO!!!?!?!?quindi che fai solo panca perchè il resto son ripetizioni?

[GOHARD79]

ma perchè fare la panca piana e dopo la pectoral? non è una ripetiziopne?

[matt85]

allora drogati, quello che volevo dire è che senso ha fare la pectoral se si fa già la panca che alla ine è lo stesso movimento, si bisogna fare 2-3 ex miky ghei io faccio o pec, panca alta, croci man., o panca piana, panca alta, croci man o ai cavi. e adesso cago

[mikysurf09]

emh...veramente la panca piana e di spinta mentre la pectoral machine di chiusura...

[matt85]

mi son confuso

[matt85]

cmq lo stesso potendo fare corici libero coi manubri non ne vedo l'utilità

[Andrea1973]

da quando in qua esistono esercizi da definizione??