avambraccia...

[Francy53]

ho notato che proprio non mi crsce l'avambraccio esendo un muscolo che trovo bello.. mi date qualche consiglio?

tante rip poco peso?
poche ripetizioni? che esercizio?
io lo allenavo con le tirate al mento.. ma magari provo il "polso" con manubrio

[HateEternal]

Io ho il problema contrario, mi cresce solo l'avambraccio e il bicipite non ne vuole sapere

[Sly83]

ho notato che proprio non mi crsce l'avambraccio esendo un muscolo che trovo bello.. mi date qualche consiglio?

tante rip poco peso?
poche ripetizioni? che esercizio?
io lo allenavo con le tirate al mento.. ma magari provo il "polso" con manubrio

gli avambracci crescono con il tempo, da quello che hai appena scritto hai le idee confuse e più che dell'avambraccio mi preoccuperei di tutto il resto
in ogni caso, stacchi e hammer curl sono gli esercizi più funzionali.

[bigronnie]

ho notato che proprio non mi crsce l'avambraccio esendo un muscolo che trovo bello.. mi date qualche consiglio?

tante rip poco peso?
poche ripetizioni? che esercizio?
io lo allenavo con le tirate al mento.. ma magari provo il "polso" con manubrio

le tirate al mento allenano il trapezio, nn gli avambracci ecco perchè nn ti crescevano
gli avambracci si allenano cn flessioni dei polsi e curl inversi.
anche gli hammer curl allenano l'avabraccio, principalmente il bracoradiale.

[Chevelle]

Mi sono cresciuti gli avambracci (3 cm circa) facendo stacchi, rematori, squat e trazioni. Mai allenati direttamente con esercizi specifici.

[tartufone]

ho notato che proprio non mi crsce l'avambraccio esendo un muscolo che trovo bello.. mi date qualche consiglio?

tante rip poco peso?
poche ripetizioni? che esercizio?
io lo allenavo con le tirate al mento.. ma magari provo il "polso" con manubrio

non ci pensare agli avambracci,è qualcosa di secondario.

[sheva_tp]

ho notato che proprio non mi crsce l'avambraccio esendo un muscolo che trovo bello.. mi date qualche consiglio?

tante rip poco peso?
poche ripetizioni? che esercizio?
io lo allenavo con le tirate al mento.. ma magari provo il "polso" con manubrio

scusa ma che c'entrano le tirate al mento se son per i trapezi?

[sheva_tp]

le tirate al mento allenano il trapezio, nn gli avambracci ecco perchè nn ti crescevano
gli avambracci si allenano cn flessioni dei polsi e curl inversi.
anche gli hammer curl allenano l'avabraccio, principalmente il bracoradiale.

spiega che è quella pallina che si trova sul lato del braccio che in molti snobbano ma è troppo ****

[Francy53]

le tirate al mento allenano il trapezio, nn gli avambracci ecco perchè nn ti crescevano
gli avambracci si allenano cn flessioni dei polsi e curl inversi.
anche gli hammer curl allenano l'avabraccio, principalmente il bracoradiale.

il mio istruttore diceva che facevi anche gli avambracci che le tirate al mento era un multyarticolare ottimo e completo

[bigronnie]

il mio istruttore diceva che facevi anche gli avambracci che le tirate al mento era un multyarticolare ottimo e completo

Dmn, quando ti andrai ad allenare, chiama il manicomio, e digli che c'è un soggetto pericoloso nella tua palestra, che vaga liberamente e si spaccia per istruttore
Cioè ma sta gente cazz.o, ma cm fa a fare l'istruttore? ki è che gli da il posto di lavoro?

[Francy53]

Dmn, quando ti andrai ad allenare, chiama il manicomio, e digli che c'è un soggetto pericoloso nella tua palestra, che vaga liberamente e si spaccia per istruttorehttp://www.bodyweb.it/NonCGI/biggrin.gif
Cioè ma sta gente cazz.o, ma cm fa a fare l'istruttore? ki è che gli da il posto di lavoro?http://www.bodyweb.it/NonCGI/confused.gif

forse murtiarticolare non l aveva detto..

me gli faccio ma le tirate al mento come sono?
ottime allenano spalle trapezzi e anche l avambraccio (multyarticolare l ho chiamato.. )