Ma La Memoria Muscolare Esiste?

**SteveTheZane** · 03-05-2006, 19:27:34

Sembrerebbe di sì, io l'ho sperimentata su me stesso diverse volte.

**Francy53** · 03-05-2006, 20:06:47

Originariamente Scritto da chupacabras

Esiste realmente la memoria muscolare? voi che ne dite io ho sempre sentito da gente che di pesi non ne fà che esiste questa memoria e quindi se uno allenato si ferma anche per un lungo periodo gli basta molto poco per rititrarsi su!

io sapevo che il muscolo si atrofizza quindi per tornare uguale a prima e' + facile.. non scomparendo di perse' ma diventando + piccolo..

invece curiosita' senza allenarsi c'e uan % massima di perdita di massa muscolare?

non credo che uno 100 kili bf 6% se si ferma 10 anni diventa 60 kili..
che ne dite?

**bboy18** · 03-05-2006, 21:40:40

Originariamente Scritto da Francy53

io sapevo che il muscolo si atrofizza quindi per tornare uguale a prima e' + facile.. non scomparendo di perse' ma diventando + piccolo..

invece curiosita' senza allenarsi c'e uan % massima di perdita di massa muscolare?

non credo che uno 100 kili bf 6% se si ferma 10 anni diventa 60 kili..
che ne dite?

atrofizza

o ipotrofizza ?

***Sly83*** · 03-05-2006, 21:52:10

Originariamente Scritto da chupacabras

Esiste realmente la memoria muscolare? voi che ne dite io ho sempre sentito da gente che di pesi non ne fà che esiste questa memoria e quindi se uno allenato si ferma anche per un lungo periodo gli basta molto poco per rititrarsi su!

perdi soprattuto glicogeno e quindi acqua (oltre che forza) dopo un periodo più o meno prolungato di inattività; per quanto riguarda invece il materiale contrattile, dopo anni di allenamento quello che hai difficilmente lo perdi nel medio termine.
Dopo pochissime settimane, si può tornare come prima, spesso con gli interessi.
essendo la risposta fisiologica soggettiva estremamente variabile tuttavia, bisogna sempre valutare caso per caso.
Io ci metto un pò dopo esser stato fermo a riprendere, però mi ritrovo sempre meglio in un modo o nell'altro.
Certo che la memoria muscolare ha senso chiamarla in ballo se è tanto che ti alleni...almeno nel senso pieno e vero del termine.

**Francy53** · 05-05-2006, 21:56:12

Originariamente Scritto da bboy18

atrofizza

o ipotrofizza ?

atrofizza non usandolo.. ho sentito usare questo termine

**Francy53** · 05-05-2006, 22:06:07

Originariamente Scritto da Sly83

Dopo pochissime settimane, si può tornare come prima, spesso con gli interessi.

cosa intendi?

secondo voi..

io ho iniziato a fare palestra per 4 mesi e finito di farla 1 anno fa

poi per un anno ho continuato in casa mantenendo e aggiungendo un altro po' di massa muscolare

devo dire che mi ritengo soddisfatto del mio fisico.. ora ditemi smettendo o facendo 1 workout alla settimana che effetto ha secondo voi?

**charlie_one** · 05-05-2006, 22:16:20

Originariamente Scritto da Sly83

Dopo pochissime settimane, si può tornare come prima, spesso con gli interessi.
essendo la risposta fisiologica soggettiva estremamente variabile tuttavia, bisogna sempre valutare caso per caso.

Certo che la memoria muscolare ha senso chiamarla in ballo se è tanto che ti alleni...almeno nel senso pieno e vero del termine.

***PROTEINS*** · 05-05-2006, 22:37:02

Originariamente Scritto da chupacabras

Esiste realmente la memoria muscolare? voi che ne dite io ho sempre sentito da gente che di pesi non ne fà che esiste questa memoria e quindi se uno allenato si ferma anche per un lungo periodo gli basta molto poco per rititrarsi su!

a me nn si sono ancora resi conto che li sto allenando