Sbigottito

[sheva_tp]

Premessa: non sapevo dove scrivere sto post....

Ho visto 2 dvd di coleman: the unbelievable e cost of redemption.

Si è sempre detto che allenamento ed alimentazione se scorretti non possono essere corretti da alcun ausilio. Il discorso non fa un piega.

La mia domanda è la seguente: ma siamo sicuri!?

In questi 2 dvd si vede un coleman che esegue esercizi alla *****na con dei pesi che egli stesso fatica a gestire.....mah....consideriamo che sicuramente sarà anche stato fatto apposta per i dvd...per scioccare chi guarda.

A me sinceramente + che il tonnellaggio ha sconvolto l'esecuzione.
In the unbelievable si vede uno stacco da terra che schianterebbe spalle e schiena a chiunque con tanto di rimbalzone a fine movimento fra una ripetizione e l'altra!!! Non parliamo del rematore con bilancere!!!

Eppure è Mr.Olympia!!!!

Se avessi fatto io quegli azzardi al mio corpo sarei in una carrozzina con le ossa tutte rotte e i tendini dilaniati....le loro genetiche sono superiori non solo in termini di crescita ma anche in termini di resistenza ai danni di un allenamento insensato e folle!

Penso che usino la tecnica fino ad un certo punto, cmq guarda come fa lo squat e dimmi se lo fa alla *****ne...

[sheva_tp]

Ma in cost of redemption le 2 ripetizioni di squat mi sembrano tutto men che perfette...che poi il corpo che le esegue lo sia questo fuor di dubbio!

per te uno squat perfetto come si fa?

[sheva_tp]

La parte più brutta è quando magna in macchina della polizia una specie di brodaglia troppo brutto

a bello è semolino e miele

[sheva_tp]

il detto in allenamento è
practice makes permanent not perfect

questi si allenano (detta tra di noi) a gran funciazza di *****
quindi carico o nn carico, questi si allenano male
poi certo che fanno peggio quelle rps finali
nn si allenano per far bene
e dico di più: ma questi, sanno fare gli OLs?
presi da tutti i farmaci che prendono, secondo te gli serve?
fare squat decente in accosciata gli serve?

la verità è questa

PS: la provocazione finale
doping o nn doping in tutti gli sport si parla di riserve di adattamento, sul fatto che queste (l'adattamento quindi) comportano nn più di certi tempi di allenamento intenso, sul fatto di adeguare i propri allenamenti al profilo endocrino (e il resto dei sistemi)..
la periodizzazione insomma
con rispetto
ma leggi di periodizzazione per questi?
certo che la fanno, fanno le gare mi dirai!
ma ronnie coleman quante ne fa? può essere che nn riesce a farne più di una?
dai
questi sono zozzoni e basta

non si dice alla gran funciazzatuna di minkiazza?

[10121981]

per te uno squat perfetto come si fa?

Si fa senza piegare il ginocchio sx verso l'interno sicuramente...

[sheva_tp]

Si fa senza piegare il ginocchio sx verso l'interno sicuramente...

beh fai tu quel carico..sullìultimo film addirittura alza il tallone da terra

in the coast of redemption..ma rimane un grande cmq..si per imparare le tecniche non conviene guardare loro io cerco video di tecniche corrette ma onestamente none trovo se le trovi avvertimi,ciao

[10121981]

beh fai tu quel carico..sullìultimo film addirittura alza il tallone da terra

in the coast of redemption..ma rimane un grande cmq..si per imparare le tecniche non conviene guardare loro io cerco video di tecniche corrette ma onestamente none trovo se le trovi avvertimi,ciao

Guarda se non lo ritenessi un grande e non mi stesse simpatico non guarderei i suoi video quindi anche per me è così....si faceva solo per parlare un po niente d+...ci mancherebbe che si mettano in discussioni le doti di un 8 volte mr.olympia

[keane]

Insomma meglio la tecnica o il peso?

O la via di mezzo ?

[sheva_tp]

Insomma meglio la tecnica o il peso?

O la via di mezzo ?

penso che se sei troppo tecnico non puoi alzare il peso a dovere, certo che iniziare già nei primi anni a fare le cose scorrette si può solo peggiorare, eseguire la tecnica serve per evitare infortuni e per attivare il muscolo target da colpire..