Crescita muscolare (leggete!)

**tartufone** · 03-05-2006, 13:52:44

Originariamente Scritto da vincent_81

http://www.albanesi.it/Corsa/muscoli.htm

Leggete cosa ho trovato!

Se le cose stanno così è inutile per me allenarmi!!

secondo quanto scritto sarebbe inutile allenarsi(con lo scopo di accrescere la massa muscolare)per qualsiasi persona,dato che dopo un certo periodo si è raggiunto il limite genetico;poi come al solito si confutano gli studi sull'efficacia degli integratori tacciandoli come "fasulli" e scadendo nel solito discorso qualunquista degli atleti dopati;tralaltro ci si riferisce esclusivamente all'utilizzo delle whey,senza dire che esistono altri tipi di integratori che aiutano a migliorare le prestazioni e la crescita....mah,a me più che altro sembra un monito scoraggiante, nei confronti di chi si vuole avvicinare al bb

***Franfalu*** · 03-05-2006, 14:01:05

Originariamente Scritto da tartufone

secondo quanto scritto sarebbe inutile allenarsi(con lo scopo di accrescere la massa muscolare)per qualsiasi persona,dato che dopo un certo periodo si è raggiunto il limite genetico;poi come al solito si confutano gli studi sull'efficacia degli integratori tacciandoli come "fasulli" e scadendo nel solito discorso qualunquista degli atleti dopati;tralaltro ci si riferisce esclusivamente all'utilizzo delle whey,senza dire che esistono altri tipi di integratori che aiutano a migliorare le prestazioni e la crescita....mah,a me più che altro sembra un monito scoraggiante, nei confronti di chi si vuole avvicinare al bb

Concordo, ma credo comunque che in effetti la genetica ci pone dei limiti, ma ci vogliono molti anni per raggiungerli, non conosco nessuno che faccia bodybuilding da dieci anni e sia ancora 65kg di peso, quindi penso che l'allenamento e la pazienza sono i migliori alleati, chi sostiene l'inutilità dell'allenamento, probabilmente non sa neanche cosa sia.
ciao

**chupacabras** · 03-05-2006, 15:16:40

Albanesi è l'apoteismo del disfattismo, io credo che abbia ragione in parte ma non in tutta!!! nessuno dice che gli integratori siano anabolici ma per lo meno svolgono bene una funzione anticatabolica!!! Io sono convinto che i maggiori risultati li si raggiunge in 2 anni di allenamenti! Seri pesanti e mirati poi ovviamente il limite si fà sentire e una progressione più piccola nel corso degli anni la si vede comunque!!
Poi chiaro non saremo mai coleman ma si può ottenere un buon fisco e gradevole e essere soddifatti per ritenersi dei veri bb anche con un braccio da 35!

***T-Rex*** · 03-05-2006, 15:24:24

Originariamente Scritto da chupacabras

Albanesi è l'apoteismo del disfattismo, io credo che abbia ragione in parte ma non in tutta!!! nessuno dice che gli integratori siano anabolici ma per lo meno svolgono bene una funzione anticatabolica!!! Io sono convinto che i maggiori risultati li si raggiunge in 2 anni di allenamenti! Seri pesanti e mirati poi ovviamente il limite si fà sentire e una progressione più piccola nel corso degli anni la si vede comunque!!
Poi chiaro non saremo mai coleman ma si può ottenere un buon fisco e gradevole e essere soddifatti per ritenersi dei veri bb anche con un braccio da 35!

Io ho 36 di braccio... Allora sono un freak!

**tartufone** · 03-05-2006, 15:31:52

Originariamente Scritto da chupacabras

Albanesi è l'apoteismo del disfattismo, io credo che abbia ragione in parte ma non in tutta!!! nessuno dice che gli integratori siano anabolici ma per lo meno svolgono bene una funzione anticatabolica!!! Io sono convinto che i maggiori risultati li si raggiunge in 2 anni di allenamenti! Seri pesanti e mirati poi ovviamente il limite si fà sentire e una progressione più piccola nel corso degli anni la si vede comunque!!
Poi chiaro non saremo mai coleman ma si può ottenere un buon fisco e gradevole e essere soddifatti per ritenersi dei veri bb anche con un braccio da 35!

l'apoteosi caso mai

,comunque concordo.

**tartufone** · 03-05-2006, 15:35:26

Originariamente Scritto da T-Rex

Io ho 36 di braccio... Allora sono un freak!

basta che per body building si intenda sviluppo ARMONICO del corpo,e sopratutto non illudersi che gli integratori facciano miracoli e non credere che sia inutile allenarsi duramente dopo che si è raggiunti un certo livello.

***T-Rex*** · 03-05-2006, 15:40:11

Originariamente Scritto da tartufone

basta che per body building si intenda sviluppo ARMONICO del corpo,e sopratutto non illudersi che gli integratori facciano miracoli e non credere che sia inutile allenarsi duramente dopo che si è raggiunti un certo livello.

A parte che la mia era palesemente una battuta

, io quoto sia quello che ha detto chupacabras sia quello che hai detto tu adesso. Il body building è uno stile di vita. Mi fanno troppo ridere quelle persone che vanno dall'istruttore e dicono: "mi raccomando, io non voglio mica diventare enorme!"; come se fosse facile mettere su qualche kg di muscoli.

**tartufone** · 03-05-2006, 15:42:32

Originariamente Scritto da T-Rex

A parte che la mia era palesemente una battuta

, io quoto sia quello che ha detto chupacabras sia quello che hai detto tu adesso. Il body building è uno stile di vita. Mi fanno troppo ridere quelle persone che vanno dall'istruttore e dicono: "mi raccomando, io non voglio mica diventare enorme!"; come se fosse facile mette su qualche kg di muscoli.

l'avevo capito

.....ho quotato te per non scrivere a vuoto

***T-Rex*** · 03-05-2006, 15:46:16

Originariamente Scritto da tartufone

l'avevo capito

.....ho quotato te per non scrivere a vuoto

**Nanni** · 03-05-2006, 16:12:57

io nn c redo a ste cretinate, ho 17 anni e m alleno da quando ne ho 13 e la mia massa è aumentata ogni anno insieme alla forza in modo considerevole,la massa smette di crescere quando lo spirito viene meno, quando manca la volontà, la scienza puo aiutare ma non puo sapere cosa prova un uomo quando si allena,quando cerca di superare i propri limiti,IO M ALLNERO SEMPRE E ANDRO OLTRE I MIEI LIMITI QUALUNQUE COSA SCIENZIATI E DOTTORI DICANO!!!!

**chupacabras** · 03-05-2006, 16:18:18

Originariamente Scritto da Nanni

io nn c redo a ste cretinate, ho 17 anni e m alleno da quando ne ho 13 e la mia massa è aumentata ogni anno insieme alla forza in modo considerevole,la massa smette di crescere quando lo spirito viene meno, quando manca la volontà, la scienza puo aiutare ma non puo sapere cosa prova un uomo quando si allena,quando cerca di superare i propri limiti,IO M ALLNERO SEMPRE E ANDRO OLTRE I MIEI LIMITI QUALUNQUE COSA SCIENZIATI E DOTTORI DICANO!!!!

ma che vuol dire anche io pratico sci agonistico da quando ho 6 anni e ora a 22 le mie gambe sono cresciute!! Cosa vuol dire?? a 13 anni pesavo 46 kg ora 73!! mha....

Errata corrige:
Apoteismo-Apoteosi! Sbaglio dovuto al mix di apoteosi e disfattismo!

**Mr.Romance** · 03-05-2006, 16:23:03

duro lavoro e convinzione (cosa piu importante), provare a variare il piano (sia alimentare che di allenamento) + la giusta integrazione e vedrete che si puo arrivare da natural quasi a livello di gente dopata. I muscoli se stimolati come si deve crescono sempre