6% body fat com'è?

[7luca1983]

ho fatto la plicometria e ho 6% massa grassa, considerando che non curo l'alimentazione come dovrei (alcolici dolci ecc li ho quotidianamente in dieta..).
secondo voi com'è?

[**ACHILLES**82**]

ho fatto la plicometria e ho 6% massa grassa, considerando che non curo l'alimentazione come dovrei (alcolici dolci ecc li ho quotidianamente in dieta..).
secondo voi com'è?

sei tiratissimo fai conto che da natural al 5% sei quasi da gara

[corlis1]

mmm 5%sei in gara senza quasi

6% sei svenatissimo

[7luca1983]

a parte che in questo ultimo periodo ho perso un pò massa in petto e spalle per via di un'infortunio proprio in pale mentre facevo panca, sono cmq non troppo definito, però di buono che sono tutto un muscolo, in effetti non si vede grasso.. può essere che ho un metabolismo veloce? io di ste cose non me ne intendo molto

[MxRacer]

a parte che in questo ultimo periodo ho perso un pò massa in petto e spalle per via di un'infortunio proprio in pale mentre facevo panca, sono cmq non troppo definito, però di buono che sono tutto un muscolo, in effetti non si vede grasso.. può essere che ho un metabolismo veloce? io di ste cose non me ne intendo molto

quanto pesi?anche io sono ero come te,cioè che non seguivo diete ed ero ad una bf bassissima poi logico che salendo di peso sono aumentato un po'di bf(7%).Ovvio che se sei 180x85kg al 6% complimenti
sarà mica l'aria di Zena?

[Frank77]

a parte che in questo ultimo periodo ho perso un pò massa in petto e spalle per via di un'infortunio proprio in pale mentre facevo panca, sono cmq non troppo definito, però di buono che sono tutto un muscolo, in effetti non si vede grasso.. può essere che ho un metabolismo veloce? io di ste cose non me ne intendo molto

Questo 6% mi puzza .....posta qualche foto.....

[RAS]

sei tiratissimo fai conto che da natural al 5% sei quasi da gara

su questa foto ero al 6%

[**ACHILLES**82**]

su questa foto ero al 6%

http://www.adrianomarini.it/immagini/gallery/mond1.jpg

squartato ! spero di arrivarci anche io per luglio come dieta che segui cheto, low carb ???? io quest anno leggendo qualche post di quaglia e articolo voglio provare una dieta ipocalorica ma non low carb.....circa 250 g di carbo divisi in 6 pasti a basso IG !!! che dici ?

[7luca1983]

x le foto non c'è problema..appena arriva mia sorella che ha la macchina fotogr le faccio e le posto.. sono 1.76 x 65 kg (due mesi fa ero 68 poi tra una cosa e l'altra ho perso sti tre kg)

[RAS]

squartato ! spero di arrivarci anche io per luglio come dieta che segui cheto, low carb ???? io quest anno leggendo qualche post di quaglia e articolo voglio provare una dieta ipocalorica ma non low carb.....circa 250 g di carbo divisi in 6 pasti a basso IG !!! che dici ?

non ero squartato, ero al 6%
abbastanza tirato , ma non estremo , sennò vincevo !

[Jolly]

su questa foto ero al 6%

ehehehheio scommetto che non è lo stesso 6% del nostro 7luca1983

[7luca1983]

decisamente no! io non sono assolutamente così tirato! però sto cmq al 6%..

[corlis1]

decisamente no! io non sono assolutamente così tirato! però sto cmq al 6%..

k

ocio che molte volte le misurazioni ingannano eh

[**ACHILLES**82**]

non ero squartato, ero al 6%
abbastanza tirato , ma non estremo , sennò vincevo !

minima bodyfat raggiunta in vita tua ?

[Masterpiece]

k

ocio che molte volte le misurazioni ingannano eh

anche se per dire se uno ha la pelle sottilissima ,ma non ha i muscoli rende decisamente meno
non li vedete quei 15 enni in spiaggia che si vedono le costole e le ossa della schiena
ma hanno ad esempio un addome molto meno impressivo di quello di ras perche' proprio non hanno il muscolo?