Durata ciclica dell'allenamento

[Franfalu]

Qualcuno potrebbe dirmi(lo so che in buona parte è soggettivo) quanto indicativamente dovrebbe durare un ciclo di allenamento? Per esempio per quanti mesi fare massa, poi incominciando a fare definizione, per quanti mesi eseguirla, poi facendo un programma di forza, per quanto tempo eseguirlo, e così via.
Tanto per cambiare ringrazio con piacere chiunque risponda con serietà(beh l'educazione è come appari agli altri, perchè apparire maleducato? )
ciao

[GIULIO]

Son sempre io, se ti rompo i marroni dimmelo
anche qua, l'allenamento va pianificato all'inizio dell'anno, scegliendo cosa fare in base al proprio fisico e alle prorie mire ( mi ripeto eh!? ), io solitamente inizio a settembre con un pò di ricondizionamento, poi passo a forza per 1 mesetto, poi a massa fino alla fine di marzo, da aprile in poi inizio piano piano a definirmi ( con dieta e un pò di aerobica, l'allenamento è sempre mirato alla massa ).
naturalmente all'interno di questi grandi cicli, ogni 4/5 settimane cambio tipo di allenamento variando gli esercizi e la loro modalità di esecuzione.

[Franfalu]

Son sempre io, se ti rompo i marroni dimmelo
anche qua, l'allenamento va pianificato all'inizio dell'anno, scegliendo cosa fare in base al proprio fisico e alle prorie mire ( mi ripeto eh!? ), io solitamente inizio a settembre con un pò di ricondizionamento, poi passo a forza per 1 mesetto, poi a massa fino alla fine di marzo, da aprile in poi inizio piano piano a definirmi ( con dieta e un pò di aerobica, l'allenamento è sempre mirato alla massa ).
naturalmente all'interno di questi grandi cicli, ogni 4/5 settimane cambio tipo di allenamento variando gli esercizi e la loro modalità di esecuzione.

Rompermi i maroni?! Stai scherzando!? Sei l'unico che mi risponde e con informazioni molto preziose ed importanti per me! Grande!! Ti ringrazio sul serio, e se vedi forum dove ci sono miei possibili dubbi e ansie, TI PREGO rispondimi!!!! Non rompi affatto, anche perchè io parlerei di bb tutto il giorno!!!!!
Grande Giulio! ciao