lo alleno con:
panca piana 4 x 6
inclinata 2 x 8
croci 2 x 8
parallele 2 x 12
va bene?
panca piana 4 x 6
inclinata 2 x 8
croci 2 x 8
parallele 2 x 12
va bene?
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Domanda vaga e mal posta!
Va bene per cosa?
Tu come ti trovi?
cosa altro alleni assieme al petto?
Quanto tempo impieghi per fare il tutto?
L'unica cosa che mi sento di dire è di fare prima tutto petto basso e poi tutto petto alto o viceversa.
Originariamente Scritto da Gandhi -
massa,lo abbino ai bicipiti.ok,faro' prima il petto basso.come popmaggio finale vanno bene 2 serie di panca 50% massimale?Commenta
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