Croci e avambracci

[Opua]

Una curiosità, nell'eseguire le croci sia su inclinata che su piana gli avambracci devono disporsi a 90° oppure avere un'inclinazione minore? Personalmente mi sono accorto che utilizzando un carico non leggero, mi viene spontaneo piegare i gomiti (sia in fase eccentrica che in quella concentrica) portando gli avambracci a 90°.
Felide

[GIULIO]

90° sono un pò troppi! Devono sì essere un pò piegati, ma non così tanto!

ecco qua:

[Opua]

90° sono un pò troppi! Devono sì essere un pò piegati, ma non così tanto!

ecco qua:

Nei video che ho per esempio Cutler e Yates li portano a 90°
Felide

[GIULIO]

Nei video che ho per esempio Cutler e Yates li portano a 90°
Felide

Quelle allora sono le spinte, ed equivalgono all'esercizio fatto col bilancere

[bigronnie]

no nn sono le spinte, tutti grandi pro, tra cui yates, cutler, arnold, ecc. fanno le croci con i gomiti a 90°.

[Opua]

Quelle allora sono le spinte, ed equivalgono all'esercizio fatto col bilancere

Premetto che so distinguere dopo 7 anni di allenamento e letture varie le croci dai press .... cmq la curiosità mi spinge a chiedervi come voi abitualmente eseguite questo esercizio, come dicevo dai video dei bbuilder ma anche di altri si nota chiaramente che gli avambracci sia nella discesa che nella salita si dispongono a 90°....
Felide