Ho un dubbio per quanto riguarda il sollevamento del bilancere:
Otterrei maggiori risultati facendo serie da 30 con 40 Kg oppure
facendo serie da 20 con 60 Kg ?
Generalizzando la domanda conviene fare più ripetizioni con meno peso o meno ripetizioni con più peso?
GRAZIE
Otterrei maggiori risultati facendo serie da 30 con 40 Kg oppure
facendo serie da 20 con 60 Kg ?
Generalizzando la domanda conviene fare più ripetizioni con meno peso o meno ripetizioni con più peso?
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