E' possibile che la genetica ti impedisca di crescere?

[fabiox1988]

Io sono proprio magro(1 e 70 x 54kg), faccio palestra da quasi 2 anni, è possibile che la genetica ti imponga di restare magro o al massimo di aumentare pochissimo? Sn preoccupato, perchè se il mio impegno nn basta nn sò cos'altro fare.

[Drugo84]

è possibile ceh limiti, ma nn a questopunto, è solo ceh hai un metabolismo (coem velocità, consumi e quadro ormonale) che richiederà un approccio diverso che per gli altri.

[fabiox1988]

Si, anche se mangio schifezze come cioccolato e zuccheri non prendo grasso, che scatole.

[Drugo84]

Si, anche se mangio schifezze come cioccolato e zuccheri non prendo grasso, che scatole.

attenzione che le schifezze nn fanno ingrassare, sono el kcal di troppo a far prendere peso, le schifezze oltre a contenere kcal possono anche danneggiar la salute (al di là del grasso corporeo).

[Chevelle]

Sicuramente certe persone non potranno essere "grosse" per la genetica ma tutti possiamo diventare più forti e grossi.

[bigronnie]

Io sono proprio magro(1 e 70 x 54kg), faccio palestra da quasi 2 anni, è possibile che la genetica ti imponga di restare magro o al massimo di aumentare pochissimo? Sn preoccupato, perchè se il mio impegno nn basta nn sò cos'altro fare.

posta quello che mangi, te la troviamo noi la soluzione al problema.

[Hombrillo]

esatto, il problema starà sicuramente nella dieta... per i magri è fondamentale mangiare BENE e TANTO

[master wallace]

Io sono proprio magro(1 e 70 x 54kg), faccio palestra da quasi 2 anni, è possibile che la genetica ti imponga di restare magro o al massimo di aumentare pochissimo? Sn preoccupato, perchè se il mio impegno nn basta nn sò cos'altro fare.

Nessuno puo' sapere qual'e' il suo limite, ma tu non hai neanche incominciato.
E' probabile che in questi due anni hai sbagliato tutto.

[**ACHILLES**82**]

Io sono proprio magro(1 e 70 x 54kg), faccio palestra da quasi 2 anni, è possibile che la genetica ti imponga di restare magro o al massimo di aumentare pochissimo? Sn preoccupato, perchè se il mio impegno nn basta nn sò cos'altro fare.

tu metti impegno palle e controcaxxi le tecniche per diventare cio che sogni le mettiamo qua sul forum don t worry coleman non lo diventi ma qualcosa di grande lo puoi fare

[fabiox1988]

Sicuramente il mio obiettivo non è quello di diventare mister BB, voglio solo avere un corpo sexy e attraente, con dettagli e essere un pò robusto.

Diciamo che mangio un pò quello che decido al momento, ma penso sia sano, vi metto una giornata tipo:

Mattina: Latte

Pranzo: pasta, panino e affettati/panino con olio/formaggio, frutta

Cena: idem del pranzo

Vorrei dirvi cmq che è solo da pochi mesi che ho tirato su le maniche, da poco mi stò impegnando seriamente.

[Hombrillo]

non andrai né avanti né indietro mangiando così!

impostati una bella dieta!

4-5 pasti al giorno minimo!

[Drugo84]

Sicuramente il mio obiettivo non è quello di diventare mister BB, voglio solo avere un corpo sexy e attraente, con dettagli e essere un pò robusto.

Diciamo che mangio un pò quello che decido al momento, ma penso sia sano, vi metto una giornata tipo:

Mattina: Latte

Pranzo: pasta, panino e affettati/panino con olio/formaggio, frutta

Cena: idem del pranzo

Vorrei dirvi cmq che è solo da pochi mesi che ho tirato su le maniche, da poco mi stò impegnando seriamente.

e volevi crescere? nemmeno un topo mangia così poco.

[master wallace]

e volevi crescere? nemmeno un topo mangia così poco.

Eh si!

[bigronnie]

neanche nei campi di concentramento mangiavano così poco.
saranno manco 2000kcal

[fabiox1988]

Ma come, eppure a me sembra roba sana e nutriente, e poi se mangio tanto a pranzo e a cena poi nel pomeriggio non ho più fame. Non sò assolutamente più cosa mangiare...