Bicipiti

[Hombrillo]

Le gambe e il mio back sono diventate il mio cavallo di battaglia:P :P

vero, Chevelle ha gambe gigantesche.

sul back non mi pronuncio nn ho fatto in tempo a notare

[lafettina]

ci sono zone + dolorose....la schiena e spalle è il meno. pensa che io uso il silkepil

***** dr. il silkepill è da veri masochisti
io sulla schiena faccio la ceretta, sul davanti la crema depilatoria e sulle gambe il rasoio elettrico. Oggi la ceretta l'ho fatta su schiena e braccia

[DR. MORTE]

***** dr. il silkepill è da veri masochisti
io sulla schiena faccio la ceretta, sul davanti la crema depilatoria e sulle gambe il rasoio elettrico. Oggi la ceretta l'ho fatta su schiena e braccia

io trovo che faccia male solo in alcune zone....il dolore tempra

[Hombrillo]

io trovo che faccia male solo in alcune zone....

è quello che dice anke la mia ragazza, anche lei usa silkepil

[DR. MORTE]

è quello che dice anke la mia ragazza, anche lei usa silkepil

ma è vero...ognuno ha una propria soglia di dolore...
a me f aun male *****:
gambe
avambracci
vicino ai capezzoli

[roccia87]

Sentite, volevo sapere una cosa. Per la definizione del bicipite che esericizi mi consigliate? .Mentre per l'aumento della massa?.

[DR. MORTE]

Sentite, volevo sapere una cosa. Per la definizione del bicipite che esericizi mi consigliate? .Mentre per l'aumento della massa?.

gli stessi suggerimenti x la definizione generica e la massa generica....non esistendo la localizzazione

[roccia87]

mi potresti dire gli esercizi. Gentilmente. Grazie. Sia per una cosa, sia per l'altra.

[DR. MORTE]

mi potresti dire gli esercizi. Gentilmente. Grazie. Sia per una cosa, sia per l'altra.

sempre i soliti:
curl con bil
curl con manubri
hammer curl
curl alla panca scott...

e tutte le varianti...
ripeto non esistono esercizi x la definizione.

[roccia87]

cos'è l'hammer curl??. Scusa l'ignoranza

[bigronnie]

cos'è l'hammer curl??. Scusa l'ignoranza

E' questo esercizio:

http://www.tutto.net/fitness/it_pag_fitness32.htm

[roccia87]

ok, grazie

[lafettina]

io punterei molto su panca scott e panca a 45°, secondo me sono i migliori esercizi x i bicipiti