French Press

[Strength]

facendo french press e panca stretta quali dei due va fatto prima?

Prima la panca e poi il french!

[PaOloNiX]

io nn ho mai avuto bisogno di vfare panca stretta...alleno i trix nel wo del petto quindi dopo aver fatto bench press 4x8-6 croci p.piana 4x12-10 dip 3xmax la french gia risulta faticosa 3x8-6 ^^

[DORIAN]

la panca stretta e' eccezziunale veramenteee.....
con grossi carichi si costruiscono grossi muscoli diceva un vecchio saggio!!!
bene nelle distensioni presa stretta il peso sollevato e' sicuramente maggiore che nel french...quindi....
cmq prima panca stretta poi french....

[Strength]

io nn ho mai avuto bisogno di vfare panca stretta...alleno i trix nel wo del petto quindi dopo aver fatto bench press 4x8-6 croci p.piana 4x12-10 dip 3xmax la french gia risulta faticosa 3x8-6 ^^

Direi che a questo punto, io eviterei proprio di allenarli i tricipiti se fai tutta quella roba per il petto!