Squat

***vabo74*** · 25-04-2006, 22:40:40

è parallelo nn è squat (profondo)

**Chevelle** · 25-04-2006, 22:46:49

Mi sembrava. Quando squatto vado più giù

***vabo74*** · 25-04-2006, 23:09:45

in generale bisogna andare più giù

**sfregiato79** · 25-04-2006, 23:18:23

secondo me va bene cosi, troppo giù diventa pesante per le ginocchia

***lafettina*** · 25-04-2006, 23:29:19

la solita cazzata, nn è assolutamente vero che fà male alle ginocchia, se l'esecuzione è buona.
io vado più profondo quando squatto, certo nn ass to the grass ma ci vado vicino

**Al2** · 25-04-2006, 23:36:15

lo squat si fa in accosciata.

***vabo74*** · 26-04-2006, 00:23:49

Originariamente Scritto da sfregiato79

secondo me va bene cosi, troppo giù diventa pesante per le ginocchia

ma chi te lo ha detto?

**sfregiato79** · 26-04-2006, 14:49:10

Originariamente Scritto da vabo74

ma chi te lo ha detto?

tecnica di allenamento con i pesi di mc robert

e comunque anche personalmente se scendo troppo vedo le mie ginocchia che mi guardano con occhi tristi...

**Andrea1973** · 26-04-2006, 14:54:59

Originariamente Scritto da sfregiato79

tecnica di allenamento con i pesi di mc robert

un bel Sti Cazzi ci sta tutto

Originariamente Scritto da sfregiato79

e comunque anche personalmente se scendo troppo vedo le mie ginocchia che mi guardano con occhi tristi...

dovresti controllare o farti controllare l'esecuzione

**Naransa** · 26-04-2006, 15:01:54

***vabo74*** · 26-04-2006, 15:03:35

Originariamente Scritto da sfregiato79

tecnica di allenamento con i pesi di mc robert

e comunque anche personalmente se scendo troppo vedo le mie ginocchia che mi guardano con occhi tristi...

vuol dire che hai problemi pregressi (un esempio potrebbe essere la fascia lata rigida oppure al piriforme.. una visita ad un terapista nn ti farebbe male)
cmq sia, tutti i grandi alelnatori, l'esperienza di pesisti e gli studi (nn tutti ma quelli che considerano le variabili reali nell'esecuzione dello squat) considerano il full squat sicurissimo

PS: ovviamente occorre vedere anche come si fa lo squat

**Super Anto** · 26-04-2006, 16:34:59

Ma i piedi come vanno tenuti? Ne ho sentite di tutti i colori da preseunti istruttori: chi dice molto avanti, chi dice poco avanti, chi come nella foto...che ne pensate?

**Naransa** · 26-04-2006, 16:40:28

Originariamente Scritto da vabo74

cmq sia, tutti i grandi alelnatori, l'esperienza di pesisti e gli studi (nn tutti ma quelli che considerano le variabili reali nell'esecuzione dello squat) considerano il full squat sicurissimo

si hanno fatto diversi studi ...
erano molto preoccupati della salute dei loro atleti e tra una prescrizione e l'altra di anabolizzanti steroidi gli dicevano state tranquilli non c'è nessun pericolo per il full squat!