Bilanciere EZ: uso improprio?

[tyler]

Una curiosità: voi per quali esercizi lo usate? Io lo uso normalmente per il french press dove è quasi necessario e per il curl, ma non come esercizio principale, e i carichi col curl aumentano sensibilmente rispetto alla presa dritta.

Da qualche settimana come esperimento sto facendo anche il lento avanti con notevoli benefici a livello di carico. Perchè succede questo? È corretto usarlo?

Ora mi viene da pensare..... E se provassi anche con la panca piana? È da pazzi?

[bboy18]

Una curiosità: voi per quali esercizi lo usate? Io lo uso normalmente per il french press dove è quasi necessario e per il curl, ma non come esercizio principale, e i carichi col curl aumentano sensibilmente rispetto alla presa dritta.

con la presa "dritta" stimoli molto il bicipite , più proni e più inizia a lavorare/aiutare anche il brachiale , quindi è normale il carico maggiore ..
fatto sta che preferisco il dritto (i polsi no )

[bboy18]

nella panca piana i polsi devono essere più allineati possibili (se li vuoi salvaguardare) ..

[tyler]

e il lento avanti? io sento una presa fortissima e non vedo nessuna controindicazione. aspetto che qualcuno mi delucidi su eventuali svantaggi.