asimmetria pettorali

[terronpower]

ciao a tutti... un'altra discussione sull'asimmetria...che due palle eh?
cmq, la mia asimmetria riguarda i pettorali: il sinistro è più grosso del destro.
è solo una questione estetica, perchè dal punto di vista della forza non ho problemi di asimmetria.
mi chiedevo: lavorare con un microcarico in più a destra (ad esempio alla panca) è una stronzata, vero?

[T-Rex]

ciao a tutti... un'altra discussione sull'asimmetria...che due palle eh?
cmq, la mia asimmetria riguarda i pettorali: il sinistro è più grosso del destro.
è solo una questione estetica, perchè dal punto di vista della forza non ho problemi di asimmetria.
mi chiedevo: lavorare con un microcarico in più a destra (ad esempio alla panca) è una stronzata, vero?

Prova ad usare i manubri, come fanno tutti quelli che hanno problemi di asimmetria (compreso me... ). A dire il vero, non so fino a che punto l'asimmetria sia un difetto pienamente recuperabile, però tentar non nuoce.

[Franfalu]

ciao a tutti... un'altra discussione sull'asimmetria...che due palle eh?
cmq, la mia asimmetria riguarda i pettorali: il sinistro è più grosso del destro.
è solo una questione estetica, perchè dal punto di vista della forza non ho problemi di asimmetria.
mi chiedevo: lavorare con un microcarico in più a destra (ad esempio alla panca) è una stronzata, vero?

Ma tu pensa,abiti a san donato milanese? io ci ho fatto le superiori a san donato, all'omni... ehm comunque, per quanto riguarda l'asimettria muscolare è un "problema" comunissimo, dettato dal nostro stile di vita( si pensi all'essere mancini o meno per esempio).
E' un problema correggibile(diciamo all'80%), e lo si fa acquisendo un controllo totale nel movimento degli esercizi, ti sembrerà una stupidata ma è così, caricare di meno da una parte non serve a niente, anche perchè mi hai detto che il tuo non è un problema di forza, quindi credo che comprometteresti solo i tuoi progressi. Cerca di controllare meglio e più che puoi il movimento, sia con la panca che con i manubri
ciao

[Strength]

Bisognerebbe capire bene da cosa sia dovuta l'asimmetria. Potrebbe esistere un problema posturale che ti rende il pettorale destro più incassato e meno visibile, oppure essere semplicemente un attaccatura tra origine ed inserzione del muscolo diversa dal sinistro. Potrebbe anche essere una causa di scarsa irrorazione sanguigna e conseguente mal nutrimento del dx sul sx. Infine potrebbe anche essere semplicemente dovuto ad un allenamento improprio e disequilibrato. In ogni caso, lavora in maniera monoarticolare e cerca di sentire bene il lavoro nel muscolo. Utilizza gli stessi carichi ed abbi pazienza...