Mi chiedevo se fosse possibile allenarsi solo con una panca,manubri e un supporto per poggiare il bilanciere....coinvolgendo tutti i muscoli e facendoli lavorare in maniera proporzionata...cioè non fare troppe serie di spinta e poche di trazione ecc.
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certo che e' possibile
..........ma questo 3ad l'ho gia' visto da qualche parte
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le domande nel bb sono sempre le stesse...probabileOriginariamente Scritto da Andrea1973certo che e' possibile
..........ma questo 3ad l'ho gia' visto da qualche parte Commenta
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ci si può allenare anche con un bilancere e un pò di dischi... per la panca si può andare ai giardini pubblici con il bil. sotto il braccio e i dischi nella carriola
"Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
sigpicCommenta
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ahahahaahhahahahCommenta
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