Salve a tutti,
Sono nuovo da queste parti e vengo subito al problema..
Faccio molto movimento, pratico sport da combattimento e spesso mi capita di ricevere colpi a tutto il tronco che a volte si tramutano in dolori per settimane.
Vorrei sapere da voi come posso migliorare il mio tono muscolare su tutta la parte laterale del tronco..in pratica obliqui esterni e muscoli dentati che sono quelli maggiormente sollecitati.avete esercizi da propormi?
Grazie molte per le risposte
Sono nuovo da queste parti e vengo subito al problema..
Faccio molto movimento, pratico sport da combattimento e spesso mi capita di ricevere colpi a tutto il tronco che a volte si tramutano in dolori per settimane.
Vorrei sapere da voi come posso migliorare il mio tono muscolare su tutta la parte laterale del tronco..in pratica obliqui esterni e muscoli dentati che sono quelli maggiormente sollecitati.avete esercizi da propormi?
Grazie molte per le risposte
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